克服害羞随笔

那些极度害羞的人，其实是强行为自己建立了一座“心理监狱”，他们既是监狱里的“看守”，也是“囚犯”。要克服害羞，就是要克服自我设置的牢笼，重新获得言论、行动和交往的自由。.当你能坦然面对你的焦虑和害羞，能像解剖麻雀一样解剖它，而不是逃避这种心理和情绪，你就能慢慢摆脱它。

也许童年的习得性无助会成为自己跨越害羞的障碍，而最幸运的是在那一刻能够获得帮助，从而摆脱了心理障碍，获得自我价值。

有位名主持人回忆中学时期的一次演讲比赛，尽管当时反复背诵，做了充分准备，在演讲比赛现场的那一刻还是出现了卡磕情况，当时高度紧张一度小便失禁，赛后老师上前拥抱了他，称赞他之前的部分表现非常好，并推荐他参加下一场演讲，也正是老师的鼎力相助，帮助他克服了习得性障碍，开启了主持人的梦想之路。

克服害羞的五个步骤：重新认识你自己、坦然面对你的焦虑、呵护你的自尊心、提高你的社交技能、帮助他人克服害羞的困扰。