2019-03-11 逆袭第八天

第八天了，感觉到好像身体有转型的变现，不是说在往好的方向转，而是在适应新的饮食习惯的过程中的不适，比如说，手脚发冷，比如说好像很容易疲劳。而且咳嗽，有痰，身体感到虚弱。应该是身体的免疫能力降低了。但是每天的饮食我觉得摄入的水果也好，蔬菜，鸡蛋，牛奶，肉都不少啊，可能就是米饭吃的少些，主要是晚上那一餐基本不吃米饭了，但是有时还是会有少量的面条之类的面食补充。中午还是吃的米饭，这点没有变化，我感觉虽然已经非常照顾到身体的感受了，但是这个娇贵的家伙，还是狠狠的给了我眼色看。这才让我又是感觉疲劳，又是咳嗽不止，这的确是身体抵抗力下降的表现。老样子先晒晚餐。

这是一家三口的晚餐，黄瓜，拌面，胡萝卜蘑菇炒鸡蛋，煎鸡翅，水煮青菜，扳着指头数也有八种食品，应该也算丰富。

就是这几天咳的难受，找到了上次得肺炎的感觉，也是咳的天昏地暗，日月无光。

还有，我觉得每天的平板支撑还是要做的，要形成习惯，在八块腹肌练成之前，有必要每天坚持下，特别是已经有7天没去健身房了，尼玛也真的是挺长时间没去了。工作滚起来，好像还真的没有多少时间给自己去健身。