2019-01-26

贺瑾焦点解决中级十期

坚持分享第216天

2019.1.26

  记得前天的课上,史老师让我们填了下面这个图,填图规则:

最里面填"我"

最里面的旁边填最亲密的人

然后是关系一般的人

接着是关系稍远的人

最后是最讨厌的人

所有的圈圈人数有几个填几个

我记得我最亲密栏写的是老公,孩子们,父母

关系一般写的是领到

远和很远(讨厌)栏里没有填,因为想不到身边有哪些人是属于这一栏的!其实细细想来,在以前,我或许会填,但自从接触心里学,加上自己现在学焦点,很多看不惯的人慢慢的能看的惯了,慢慢的不能接受的事情也能接纳了,所以这两项没有内容也属正常,最里面的填了亲密的爱人,也是一个非常好的现象,至少能证明,潜意识的我是幸福的!

  这些改变和沉淀,一定是自己学习的自然结果,我们不能改变别人,唯有改变自己,带动身边的人也朝着我想要的方向前进!

  继续焦点学习,把他融进我的生活!


图片发自App

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