中原焦点中19团队党秀丽分享975天,总约练986次,2022年6月4日,周六

关注正向,发现美好

2022年6月4日(周六)

第467天

开心快乐每一天!

美好生活每一天! 

除了生死,一切都是小事 

先生的难得8条

我的难得9条

摘抄

共情要求找出全部的事实,不够全面的事实只能呈现出画面内容的一部分,只能触及事实的表情,人们都渴求一种深层的连接,实现我们的内心和心灵的自由如何,只有在这种深度的连接下,我们才能感觉到自己这个人被理解了,我们的整个人都真正的被爱着,包括我们的猴子,伤痕,瑕疵和所有的东西。

比如在你和某个重要他人的相处中,哪些画面是让你印象深刻的,可以让你记忆一辈子的,每当回想起来,你都会忍不住笑起来的,如果这些画面被拍成照片的话,你曾经拍过哪些照片,那是什么时候发生的事情?

非黑即白现象,泛化会导致非黑即白的现象,要么你爱我,要么你不爱我,要么你跟我站在一边,要么你就是反对我,要么你接受我现在的样子,要么就去找别人,因为我是不会变的,非黑即白的行为把世界简化为黑或者白两种情况,因此他将共情排除在外。

共情总是游走于灰色地带,它的模糊性决定了他能考虑人的复杂之处,我们可以这样,也可以那样,既可以很扭曲,也可以很直接,即可以有偏见,也可以很宽容,即很感恩,也很贪婪,即很诚实,也会骗人即很宽恕,也很怨恨,即抱有希望,也深感绝望,共情能觉察到其中的不一致,并进一步思考,这是为什么呢?为什么我会这么混杂?为什么我有时候很善良?转瞬间又很残忍,我为什么要改变?为什么又不应该改变呢?

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