【晨间日记】 2020年6月28日

2020年6月28日 天气：阴转小雨

【90天践行目标】（21/90）

①5：30早起

②22：30早睡

③写晨间日记

【昨日践行】

①5：46起床

②22：48入睡

③晨间日记已达成

【今日青蛙】

①制定月规划，细分周规划、日规划

②做易效能周作业

③读一篇外刊，并做摘录

*昨日三只青蛙已达成

【反思日志】

①对“青蛙”时间管理法、“255”工作法的理解还是有些偏差。本以为是将日历上的要事写进每日的“三只青蛙”中，并为这些事务尽可能安排满八个番茄钟。但真正要吃完八个番茄，有时可能已经到了下午将近五点的时间，没有多少时间来处理清单上的杂事了。在尚华老师细致的分析、答疑后，我明白了自己理解方面的问题，首先需要的是将日历上的事件做完（日历上记录的事要做到少而精），然后从清单待办中挑选重要性高的事作为今日青蛙；“255”工作法只需要用于需要专注的事件，针对自己的事件安排，而不是先安排番茄钟的数量。捋清了自己偏差的概念之后，原来对自己施加的“一定要吃完八个番茄钟”的压力也迎刃而解了。犯错是人之常情，但意识到自己的错误要敢于向他人求惑；有些事情不是自己琢磨就能琢磨通透的，而在别人的帮助后对自己的思维、行为进行修正，也是更为高效的方法。

②昨晚制作了一个ppt来记录我们小组成员这三周的共同践行旅程。起初是没有这个想法的，在组长大大的要求下，考虑到word表现力不强，于是尝试用ppt来展现。但是自己ppt方面的能力实在拙劣，到目前为止做过的ppt也是屈指可数。我抱着“烂开始”的态度，踏出了第一步，最终完成了ppt的制作，将其分享到小组群中。本来心中担忧的ppt的简陋而可能导致的取笑抑或是无人回应，却是很快就得到了死党诤华、组长和记录委员的嘉许。这对我是一个巨大的肯定，不仅仅肯定了我这张ppt的成果，也肯定了我突破自己、尝试新领域的勇气。感谢11组的伙伴们，我会继续努力的！

【开卷有益 | 知识小结】

#超级个体# 用结构思考做清晰有力的年终总结 10-1

&内容复述

①人的大脑只能接受“结构化信息”。

②结构思考力是一种强调体系化的思维，是通过结构的方式来系统思考的能力。

③结构思考力的四个核心原则：1.论：结论践行，先说结果后说过程；2.证：以下证上，下面的数据证明上面的观点；3.类：归类分组；4.比：逻辑递进，有一定的逻辑顺序。

&每日精进

今天学到的结构思考力与我高中时期老师教的议论文的写作方法神似。感慨那时总是写不好议论文，主要是没有养成这种结构性思考的思维模式，仍旧是以记叙文的思维模式去书写，自然结构会有些混乱，讲述的论点也不够清晰、站得住脚。结构思考能力需要在生活中时时训练、强化，才能够将其吸收成为自己的能力。以后在讲述事情、在理解问题时，可以先尝试着用这种思考方式去做、去想，应该能有不错的效果。

【感恩分享】

感恩豪杰哥带我打冠军杯赛！

感恩益媚姐对我成长的期望和指明的成长方向！