20180729易效能2.0践行第八周检视

践行周期：2018.06.18-2018.09.16

周检视：8.6～8.12

践行人：193 杨旭

『三个标签』：

1、职业女性

美国创投平台战略合作经理

泊通投资区域合伙人

2、终身学习者

时间管理、公众演讲、手机摄影

3、生活美学家

烹饪、运动、茶艺、收纳、花艺

『梦想』：

1、有一个温馨和谐的家庭一起过精致健康的生活。

2、有一个属于自己的茶空间可以和朋友畅聊天地、赏花阅读、制作美食、工作学习。

3、做一个独立的有情趣的优雅的智慧的生活美学家，传播生活美学。

『2.0践行90天三个目标』：

1、每日写晨间日记

2、每日阅读30页书籍

3、每日感恩

『本周践行情况』：

1/晨间日记7/7完成✅

没有记录就没有发生

2/每日阅读5/7完成✅

《手机摄影进阶课》、《演讲达人成长记》

（1）本周周一开始坚持每天早上晨读晨讲，既能联系普通练习也能做简短的输出内容，刚开始起步的阶段在输出环节还是有困难，希望接下来多加练习，能够熟能生巧，脱口而出。

（2）有2天未完成，对不擅长的或者不是特别感兴趣的事情还是存在拖延，没能专注的高能做要事。希望接下来一周有所提升。

3/每日感恩7/7完成✅

『家庭』

1/固定的每周给妈妈和弟弟打电话、视频。

2/周六下午一家人前往广州过周末，和姐姐家相聚。非常难得的是家一起吃饭唱歌，第一次感受侄女动听悦耳的歌喉，非常的专业好听。

Fiamly Time

『工作』

1/泊通投资：最近行情波动波动太大使投资者比较紧张，本周没有交易。

2/创投中心：正在跟进的投资项目整理——已完成

『学习』

1/手机摄影进阶课

2/坚持星球每日晨读晨讲

4/见习助教每日云之家青蛙打卡学习

5/见习教练周二晨会、周四内训学习

6/易效能技术内训学习、空中课堂参与

『健康』

1/早睡早起7/7，目前已养成坚持早睡早起的习惯，截止今日已连续早起274天，希望继续保持。

2/户外跑步3次，目前已持续坚持跑步5个月。本周在慢跑的基础上体验了倒走、卷腹、平板支撑，发现有氧➕无氧的运动结合更能剪掉肚子上的肉，请看我接下来漂亮的坚持，拭目以待。

越跑越快乐

『休闲』

1/打羽毛球1次

2/名堂k歌1次

3/胡桃里吃饭听音乐1次

『效能』

1/193班会彩排2次、担任总统筹、坚持星球演讲1次

2/印象笔记书写7篇晨间日记、云之家打卡7次、教练晨会分享1次

『社交』

1/与波士顿小伙伴TYA相约，还有张维力、张慧玲等朋友一起参加天安云谷的读书会，收获颇多，也认识了很多喜欢读书的伙伴。

2/与205共同承办班会，得到很多意外的惊喜，比如读书会里竟然有205期的易效能小伙伴。很开心今后在家的附近又多了易效能小伙伴。

本周践行好习惯养成：

1、早起打卡

2、晨间日记

3、检视反思

4、阅读、听书

5、跑步、卷腹、平板支撑

6、晨读晨讲

8、感恩