6月13日作业
时间过得飞快，不知不觉一周的学习已经结束，回顾这一周的学习来看，真的是让我惭愧：心情不好，家里的问题处理不当，工作也不是怎么顺利，自己心情一团糟。 我们说一切都是最好的安排。今天早上我自己做了一场不一样的读书咨询会感恩韩老师的倾力相助。 早7点的读书会你不是我计划之类的血型，每次看到韩老师发的信息，有时间的时候我就进来学习，今天是周末，早上没有其他事情，七点看到韩老师又发“学习开始了”的提示，我就进入学习群里，听老师们读书，分享有管沙盘知识。最后分享阶段，韩老师问我有什么体会？人心中有问题的时候，三两句就会说出来的，你是在和韩老师的三言两语中，我就说出了自己内心真正的感受想法，困惑：本来星期四星期五对一个学生的教育让我困惑。这个孩子自己缺失爱，家庭环境比较特殊，我本来的想法是对他多关怀，但是却因为我的方法不当，变成了对孩子的打击伤害了。对于这件事，我耿耿于怀，内心一直不舒服，在分享的时候，我避重就轻的把这件事情分享了出来。韩老师建议我对他的家长进行未来展望来改变他的家长，从而改变与孩子的关系模式。当我说到跟他的家长接触的情况的时候，韩老师清楚听出了我的无力感，一语中敌，说到无力，以晴泪流满面，说到了我内心真正的情绪。我和一位学生家长交流频繁，引起了丈夫的反感。韩老师说你清楚知道自己错在哪里了！我答是的。韩老师给我进行了情绪处理他对我说：你现在跟着我说：老公，我把时间关注你，关注家庭，关注孩子的太少了，这一句话没有说完，我就已经哽咽了，下面的话，我就不知道该怎么说了，韩老师用耐心的给我重复了一遍：亲爱的，我关注家庭太少，关注你太少，关注孩子太少，对不起，我错了，请原谅我爱你！说完老师让我站起来去拥抱丈夫，我照做了。泪水如注……一定的情景下，感觉自己已经恢复了很多，如果用一个量表来表示的话，我觉得如果夷陵1到10为一个列表的话，原来我可能有二三分的能量，那么现在我就感觉我已经恢复了五六分 韩老师又给532疗法：每天抽出五分钟倾听丈夫的诉说，这五分钟只有你们两个，只倾听不评价，不指责，不批评，不反驳，不建议；每天抽出三小时陪丈夫，这三小时是没有孩子的，每年抽出两天陪丈夫旅游，这个旅游也是不带孩子和其他人的。我说做不到，我想给自己找理由，每天静静地陪他三小时，我没有这样的时间，我有很多的事情，我忙……还没有等我说出口的，韩老师打断我说：“”我每场咨询下来500块钱，你不珍惜我的咨询。我理解，我们咨询这块的辛苦付出极其薪酬。所以我说我明白，我理解。于是我很珍惜韩老师的这个建议，把它记在了本子上。其实我内心感觉我的能量已经恢复到了七八分，我的那种无力感好像就已经不在了。韩老师不让说，我自己的理由，我还是在这个时候抢着说了一句，我说我和那个金家长是坐在同一个小区的，我们每天早上一块儿去散步，晚上也会一块散步，和她在一起的时间比较多，这是因为我生病的时候，丈夫觉得没有人和我玩嗯，他来陪我丈夫，觉得有一个人玩儿也是好的，是经过她的允许，我才跟这个妈妈在一起玩儿的，其实这句话说出来，我是在给自己找理由，我是在给自己找借口，我还是没有承认自己，所以我觉得韩老师对我的帮助非常的大，非常感谢老师，我的感谢无以言表，按着老师给我的指点去做应该是我对老师最好的回报吧！潘老师也说自行车都愿意帮着别人，是因为这样也让自己的能量增加，也提高了自己。非常感谢韩老师等我这场咨询坐下来，我们的读书会也就接近尾声了。其实我是在恋恋不舍中退出*今天的读书群的。 我要做的就像我们学习阳明心学里面说的一样笃定践行。 真的，一切都是最好的安排，正当我有很多的困惑，解不开的时候，我进入了这长度，收费我把自己交了出来，我说出了自己的困惑，我遇到了韩老师，遇到了一起读书，陪伴了这群火遇到了一起读书。陪伴点伙伴们，感恩大家，感恩韩明涛老师，一切都是最好的安排。感恩遇见。 我遇到了我们一起学习，一起读书的这些伙伴，今生有幸。
7月1日《体验式家长会方案设计》
今天我第一次突破自己参加地面同学会。在几个闺蜜在的场宇完全敞开，聊的投机而且成长点也有好几个。
本来我是不好意去参加这样的聚会。但是感受到姐姐们的邀请是很真诚，我就忐忑参加。
去的时候还是惴惴不安的，不知道到底都有谁不知道到底是要做什么？但是去了，才知道。
感觉如果不去，那我会非常遗憾的。因为在这个聚会的过程中，是几个姐妹敞开以地面沙龙的形式，畅所欲言的聊的特别的开心，感觉自己也非常的敞亮。而且妹妹赋能给我说我比原来更淡定，平静了：以前的我满眼都是焦虑，看着我的眼睛，他们自己都是焦虑的，但是今天看到我特别的平静，没有了以往的焦虑，多了一份坚定感谢妹妹的赋能。
这个聊天是从第一个姐妹分享她的小海豚计划感受开始的。他分享小海豚计划给自己带来的改变，说他的改变多，一开始写的时候非常开心，效果很好，后来慢慢的没东西写了，即使写了效果也不大。说出了自己的成长点，也提出来问题。大家就舌，说允许自己的这种状况，做到我允许我的不足，那我的不完美，我继续坚持继续坚持就会突破自己。
我分享的比较具体，我分享了两个家长给孩子进行这个小海豚计划时的变化，和孩子的变化，由此引出了我们聊天的敞开模式，你言我一语就不再是一个一个的取这样分享了。打破了常规的嗯，你分享完他再分享的这种模式，就是你一言我一语，感觉这种方式非常的随和，非常的自由，也非常的能舒服。我们这一顿饭从11点半吃到了三点半，吃了将近五个小时也就聊五个小时。
五个小时，你并不觉得坐的时间长，也不觉得困，反而是越聊越开心越聊越能量越足。特别是有一个最小的妹妹，他进来的时候还一脸的忧郁，低头不说话，到后来慢慢的脸上露出了笑容，最后脸上就放出了光芒。我观察到了这些变化，我就点出来了。人人都希望被看到妹妹，被看到了，他也很高兴，很开心。
我其实也有很大的收获，说了自己的成长，我觉得你自己在学习的过程中可能有成长，但是在这样的分享的过程中，会促进自己成长。这就是博仁老师让我们开同地面同学会的原因
跟别人的故事成长自己。从常老师那里我学习到了如何与亲密关系相处？怎样能更好的理解他，他本身就是不幸的，我是个女人，因为我只能让他更幸福，而不是让她更加不幸。所以要学会理解接纳他。开心快乐起来。
还有一个就是一致性表达，最后我在说自己的感受的时候，我跟大姐交流说我觉得跟着韩老师学习的这两星期成长特别多，特别是他的那种大爱无私的奉献，所以我们这次的聊天过程中，我也抢着给最小的妹妹做了一个疗愈，让她跟着我说跟着我做，我说一句她学一句：我是问题的根源，我对问题100%的责任。老公，早出轨说出自己的做的不足的地方，然后再加对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这样的两项唯一疗法。在妹妹跟着我这样说完之后，她的眼里含着晶莹的泪花，但是他没有让泪化留出来，我有两次都在跟他表达说你要让自己的情绪释放，没关系，在这个长盈没有笑话，谁也不会笑话谁？我们只有成长。尽管他的眼泪没有掉下来，但是她脸上的光彩已经告诉我，已经让我们了解到他已经敞开了，已经疗愈了。也感谢自己能在这样的情况下还随手捻来跟他做了这样的一个聊晕，其实更应该感谢的是我跟着学习的韩老师。是韩老师的大爱分享，让我也能这样自然绽放的带领其他人成长。
最后因为其他老师要上班开会，我们恋恋不舍的分开了，还有姐妹不想结束，还想继续，我们就相约今后如果有问题，我们继续再这样到一起坐一坐，聊一聊，说分享及疗愈，说出来就能疗愈自己。
得到了能量，而且也解决了这两周困扰我的一个问题，有一个朋友的交流模式，我们两个之间的交流模式出现了问题，我正不知道怎么解决，通过今天的团辅资讯，我突然知道该怎么解决这个问题了。最起码这个问题他已经不再是困扰我的问题了。谢谢姐们们的邀请，感谢亲们的陪伴。
四个多小时也没有尽兴，我们相约今后还要以这种形式相聚，而且我们推选了负责人
今天几个姐妹的相邀，我第一次突破自己参加地面同学会。几个闺蜜完全敞开，聊的投机而且成长点颇多。
本来我是不好意去参加这样的聚餐。但是感受到大姐的邀请是很真诚也很顾及我，我就忐忑参加。
去的时候还忐忑，不知道到底该不应该参加，不知道到底都有谁不知道大姐的目的到底是什么？但是去了，结束之后，感觉如果不去，那我会非常遗憾的。因为在这个聚餐的过程中，我们几个姐妹聊的特别的开心，也非常的敞开，感觉自己也非常的敞亮。而且被妹妹赋能说我比原来更淡定，平静了，以前满眼都是焦虑，看着我的眼睛，他们自己都是焦虑的，但是今天看到我特别的平静，没有了以往的焦虑，感谢妹妹的赋能。
我们的这个聊天是从第一个老师分享她的小海豚计划感受开始的。感悟很多，分享小海豚计划，给自己带来的改变。他说他的改变有很多，一开始写的时候非常开心，效果很好，后来慢慢的没东西写了，即使写了效果也不大。说出了自己的成长点，也提出来问题。大家就七九八舌，说允许自己的这种状况，做到我允许我的不足，那我的不完美，我继续坚持继续坚持就会突破自己。
我分享的比较具体，我分享了两个家长给孩子进行这个小海豚计划时的变化，和孩子的变化，由此引出了我们聊天的敞开模式，你言我一语就不再是一个一个的取这样分享了。打破了常规的嗯，你分享完他再分享的这种模式，就是你一言我一语，感觉这种方式非常的随和，非常的自由，也非常的能舒服。我们这一顿饭从11点半吃到了三点半，吃了将近五个小时也就聊五个小时。
五个小时，你并不觉得坐的时间长，也不觉得困，反而是越聊越开心越聊越能量越足。特别是有一个最小的妹妹，他进来的时候还一脸的忧郁，低头不说话，到后来慢慢的脸上露出了笑容，最后脸上就放出了光芒。我观察到了这些变化，我就点出来了。人人都希望被看到妹妹，被看到了，他也很高兴，很开心。
我其实也有很大的收获，说了自己的成长，我觉得你自己在学习的过程中可能有成长，但是在这样的分享的过程中，会促进自己成长。这就是博仁老师让我们开同地面同学会的原因
跟别人的故事成长自己。从常老师那里我学习到了如何与亲密关系相处？怎样能更好的理解他，他本身就是不幸的，我是个女人，因为我只能让他更幸福，而不是让她更加不幸。所以要学会理解接纳他。开心快乐起来。
还有一个就是一致性表达，最后我在说自己的感受的时候，我跟大姐交流说我觉得跟着韩老师学习的这两星期成长特别多，特别是他的那种大爱无私的奉献，所以我们这次的聊天过程中，我也抢着给最小的妹妹做了一个疗愈，让她跟着我说跟着我做，我说一句她学一句：我是问题的根源，我对问题100%的责任。老公，早出轨说出自己的做的不足的地方，然后再加对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这样的两项唯一疗法。在妹妹跟着我这样说完之后，她的眼里含着晶莹的泪花，但是他没有让泪化留出来，我有两次都在跟他表达说你要让自己的情绪释放，没关系，在这个长盈没有笑话，谁也不会笑话谁？我们只有成长。尽管他的眼泪没有掉下来，但是她脸上的光彩已经告诉我，已经让我们了解到他已经敞开了，已经疗愈了。也感谢自己能在这样的情况下还随手捻来跟他做了这样的一个聊晕，其实更应该感谢的是我跟着学习的韩老师。是韩老师的大爱分享，让我也能这样自然绽放的带领其他人成长。
最后因为其他老师要上班开会，我们恋恋不舍的分开了，还有姐妹不想结束，还想继续，我们就相约今后如果有问题，我们继续再这样到一起坐一坐，聊一聊，说分享及疗愈，说出来就能疗愈自己。
得到了能量，而且也解决了这两周困扰我的一个问题，有一个朋友的交流模式，我们两个之间的交流模式出现了问题，我正不知道怎么解决，通过今天的团辅资讯，我突然知道该怎么解决这个问题了。最起码这个问题他已经不再是困扰我的问题了。谢谢姐们们的邀请，感谢亲们的陪伴。
四个多小时也没有尽兴，我们相约今后还要以这种形式相聚，而且我们推选了负责人
7月7日《学生积极品质体验课（1--2）》
听我杨老师这节积极品质的培养课。我想谈谈谈谈我的一点感悟收获。
首先是一开始老师就说让同学们把自己的嘴角向上翘，保持微笑，这个破冰暖场非常自然，而且与下面的嗯技术衔接，让我有水到渠成之感。好像她在有意控制让这个场，让温度慢慢慢慢温升高。先让学生嘴角向上翘，然后呢？微笑，看着左边的同学笑笑，看着右边的同学笑笑，在这样的过程中，温度就慢慢的在上升了。他又结合后面粘泡泡糖活动是常温达到她想要的适合下面的活动的的温度。特别是她不俗不缓的说引导带领黏哪里？粘左手粘右手，粘眉头，黏屁股……说到这地方的时候虽然语气很平缓，但是同学们依然就笑了，场温也就跟着就沸腾起来了。同学们跟着他的口令说，跟着他的口令去做，场内温度就达到了。杨老师非常巧妙，水到渠成的说撵五个，然后让这五个人自然成组。（我之前用内外圈分组（呢，或者报税啊，这样的一种生硬的方式去分组。这个地方我感觉特别好，印象深刻。
从这个暖场，我知道了，暖场原来也可以给课，很自然的水到渠成的联系在一起，而不是单单的用某一个技术把常温嗯吊起来。原来的时候我会用报数分组，或者说用其他的内外圈分组嗯，现在我听了这节课，我觉得这个分组也是灵活的，你可以在某一个活动中自然成熟，这个处理非常好，所以我就觉得不一定非得用那种声音的棒槌123123的那样举报烁才能够进行分组。那我在这节觉得嗯，活动之前的分组是可以这样无痕的进行的，而不是说必须得怎么怎么分？。
还有就是这个暖场技术，暖场技术也可以当做技术用，而且也可以在暖场技术中就能让人的能量提升。并说说小疾病，凤凰原来的时候我就是只是觉得他只是一个嗯，技术活动能，后来就知道了，原来他也可以用作暖场。嗯，所以我觉得我要学习的东西还有很多，还有很多地方都是不知道的嗯，要跟着网校好好学哦！
7月10日作业
今天几个姐妹的相邀，我第一次突破自己参加地面同学会。几个闺蜜完全敞开，聊的投机而且成长点颇多。
本来我是不好意去参加这样的聚餐。但是感受到大姐的邀请是很真诚也很顾及我，我就忐忑参加。
去的时候还忐忑，不知道到底该不应该参加，不知道到底都有谁不知道大姐的目的到底是什么？但是去了，结束之后，感觉如果不去，那我会非常遗憾的。因为在这个聚餐的过程中，我们几个姐妹聊的特别的开心，也非常的敞开，感觉自己也非常的敞亮。而且被妹妹赋能说我比原来更淡定，平静了，以前满眼都是焦虑，看着我的眼睛，他们自己都是焦虑的，但是今天看到我特别的平静，没有了以往的焦虑，感谢妹妹的赋能。
我们的这个聊天是从第一个老师分享她的小海豚计划感受开始的。感悟很多，分享小海豚计划，给自己带来的改变。他说他的改变有很多，一开始写的时候非常开心，效果很好，后来慢慢的没东西写了，即使写了效果也不大。说出了自己的成长点，也提出来问题。大家就七九八舌，说允许自己的这种状况，做到我允许我的不足，那我的不完美，我继续坚持继续坚持就会突破自己。
我分享的比较具体，我分享了两个家长给孩子进行这个小海豚计划时的变化，和孩子的变化，由此引出了我们聊天的敞开模式，你言我一语就不再是一个一个的取这样分享了。打破了常规的嗯，你分享完他再分享的这种模式，就是你一言我一语，感觉这种方式非常的随和，非常的自由，也非常的能舒服。我们这一顿饭从11点半吃到了三点半，吃了将近五个小时也就聊五个小时。
五个小时，你并不觉得坐的时间长，也不觉得困，反而是越聊越开心越聊越能量越足。特别是有一个最小的妹妹，他进来的时候还一脸的忧郁，低头不说话，到后来慢慢的脸上露出了笑容，最后脸上就放出了光芒。我观察到了这些变化，我就点出来了。人人都希望被看到妹妹，被看到了，他也很高兴，很开心。
我其实也有很大的收获，说了自己的成长，我觉得你自己在学习的过程中可能有成长，但是在这样的分享的过程中，会促进自己成长。这就是博仁老师让我们开同地面同学会的原因
跟别人的故事成长自己。从常老师那里我学习到了如何与亲密关系相处？怎样能更好的理解他，他本身就是不幸的，我是个女人，因为我只能让他更幸福，而不是让她更加不幸。所以要学会理解接纳他。开心快乐起来。
还有一个就是一致性表达，最后我在说自己的感受的时候，我跟大姐交流说我觉得跟着韩老师学习的这两星期成长特别多，特别是他的那种大爱无私的奉献，所以我们这次的聊天过程中，我也抢着给最小的妹妹做了一个疗愈，让她跟着我说跟着我做，我说一句她学一句：我是问题的根源，我对问题100%的责任。老公，早出轨说出自己的做的不足的地方，然后再加对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，这样的两项唯一疗法。在妹妹跟着我这样说完之后，她的眼里含着晶莹的泪花，但是他没有让泪化留出来，我有两次都在跟他表达说你要让自己的情绪释放，没关系，在这个长盈没有笑话，谁也不会笑话谁？我们只有成长。尽管他的眼泪没有掉下来，但是她脸上的光彩已经告诉我，已经让我们了解到他已经敞开了，已经疗愈了。也感谢自己能在这样的情况下还随手捻来跟他做了这样的一个聊晕，其实更应该感谢的是我跟着学习的韩老师。是韩老师的大爱分享，让我也能这样自然绽放的带领其他人成长。
最后因为其他老师要上班开会，我们恋恋不舍的分开了，还有姐妹不想结束，还想继续，我们就相约今后如果有问题，我们继续再这样到一起坐一坐，聊一聊，说分享及疗愈，说出来就能疗愈自己。
得到了能量，而且也解决了这两周困扰我的一个问题，有一个朋友的交流模式，我们两个之间的交流模式出现了问题，我正不知道怎么解决，通过今天的团辅资讯，我突然知道该怎么解决这个问题了。最起码这个问题他已经不再是困扰我的问题了。谢谢姐们们的邀请，感谢亲们的陪伴。
四个多小时也没有尽兴，我们相约今后还要以这种形式相聚，而且我们推选了负责人
8月8日作业（《学生积极品质体验课》作业）
陪伴孩子增进亲子关系
1陪伴，孩子在家里面学习的时候，在旁边陪伴着看自己的书，或者听自己的网课。如果孩子需要就及时的伸出援手，因为我是和孩子同一级同步的老师，有时候他有问题，问的时候我就去帮着，如果他不问，一般情况下我是不去主动的给他分享的，但是有些问题是很典型的是孩子没有见过的，没有见到的，我在备课的时候，如果遇到的话，我会主动的问他孩子维维到底想跟你一块讨论可以吗？如果他愿意，就可以跟他讨论，有时候他会说，唉，你不要这样说了，直接告诉我吧，也有这种不耐烦的时候。但是在这个学习之后的和孩子的这个相处的过程中，多了一些觉察，知道控制自己不那么唠叨了。
2是及时发现孩子身上的闪光点，还是给我把碗洗了，就及时表演啊，孩子是个勤快的孩子，可以帮助我洗碗了，既帮着我洗碗，表达了他的孝心，也锻炼了自己，成为一个勤劳的人。
有时候我们两个一起下楼锻炼身体，回家走在楼下的时候，我会故意说，哎呀，我好累呀，宝宝，我走不动了呀，你拉着我的手吧！他就会拉着我一起上楼，而且是非常用力的那种拉。
孩子和同学们有矛盾的时候会积极地给他共情，哎呀，你跟同学们闹矛盾了，是不是心情特不好呀？你这会是不是非常难过？有想大大出手收拾她的感受。孩子会眼泪汪汪的，点点头。然后我会说你想让妈妈怎么帮助你啊？这时候孩子都会说不用。其实当学习完之后，我就知道，只要知道感受到孩子这一会儿是不舒服的，心情是不好的，你看到了他的这一点就已经够了。
有时候孩子会感到很无力，我会给他展望一下未来，比如说要拿到录取通知书的时候，比如说你成绩要考到多少多少的时候，你会是什么样的心情？这时候孩子就会顺着思路想一想，他该怎么做？就会有动力了。
还有一点就是建立和谐的家庭氛围。尽可能的处理好亲密关系，给孩子一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能够安心的做他自己想要做的事情。
有能做到的，也还有的不足之处，继续学习和成长，更好地陪伴孩子，能够和孩子有更亲密的沟通交流。