【风变IDP】L7课后输出

1. 外驱目标(别人让我做些什么):促使自己完成任务避免惩罚

内驱目标(我为自己做些什么):促使自己提升自己和自我价值的实现

2. 舒伯职业生涯发展理论:成长-探索-建立-维持-衰退

理论上:探索期是15-24,建立期是25-44岁,每个时期的中间都是转型期。实际上存在1-2年的波动。但如果前一个阶段的发展任务不能圆满完成,就会影响后一个阶段的发展,引发职业危机。

ps:对于就业择业而言,校园工作和第一份工作都可以视为“探索阶段”,不要纠结是否喜欢,找到不合适及时止损也是探索的意义所在。

3. 我现在就正处于探索阶段,由于在学习方向和职业方向上都没有足够深入的思考和探索,所以在职业建立的阶段依旧摇摆不定。而探索期如果完成的好,就可以早在职业建立阶段从事与自己相适应的职业,确定未来的上升道路。

4. 没有利用好探索阶段的原因:从众心理+低自尊(过分在意他人目光和评价+将错误归结于自己)

世界上永远都存在变化,所以不要固化对于自己的认识,也不要对他人抱有成见。

5. 认识自我的方法:约哈里窗理论模型。

我=开放+隐藏+盲目+未知;

可以通过分享自己+倾听他人+展开讨论来扩大开放我的部分。同时觉察自己的身体和情绪也是一种自我觉察的能力。如写情绪日志,因为写日志类似于分析自我,是将自我放在对象,而将思维放在局外进行分析的方法。

6. 寻找职业兴趣的方法:霍兰德理论,可用测试问卷法寻找自己的侧重方向。

课程PPT截图

你可能感兴趣的:(【风变IDP】L7课后输出)