中午在外面吃完饭返回公司，在一楼大厅看到同事大强手里拎着个包，急匆匆的往外走去，我连忙和他打招呼：这是去哪呀？
“游泳”，他一边回答一边继续向前走去。
一听游泳，我顿时来了精神，追问到：这附近哪有游泳池？
“就在前面那个小区健身房的楼下”。说话间，他已走出了大门。
离得这么近，我居然都不知道，突然间觉得自己中午也应该去游下泳。
但转念一想，已经在小区附近的游泳馆办过游泳卡了，还是周末带孩子去那里游吧。
看着大强匆匆离去的身影，我不禁心生感慨：天天伏案工作的人，运动的时间太有限了，对运动这件事真的不能顺其自然，而应该安排出专门的时间。
大强在公司是做文案工作的，大部分时间都在电脑前渡过，几乎每次我从他办公室门前经过，都看到他正低头打字。
而前一段时间，一向健康的他，却突然因为腿疼住院了，经过医院检查发现，他的腿部出现了淤堵，血流不畅。
医生告诉他，这是因为久坐，长期缺乏运动引起的，建议以后要多喝白开水，降低血液粘稠度，另外，没事要多散步、多运动。
经过一段时间的治疗，大强终于康复出院，回到了工作岗位。但从那时候开始，运动成了他每天必不可少的生活内容。
他放弃了开车上班，改为骑单车。
再次从他办公室门口经过，有时候会看到他一边看着文件，一边在办公室里不紧不慢的踱着小方步。
而中午去游泳，估计也是他最近制定的运动计划中的一部分。
我的工作性质其实和他有几分相似，大部分时间也需要坐在办公桌前处理杂务，有时忙起来，整整一上午几乎都无法起身。
午休时间，随便拨拉一下网页，写点随笔，又坐在沙发上渡过了几个小时。
下午的情景，基本上和上午差不多。这样一来，每天几乎都没怎么活动过。
前一段时间，身体也开始向我发出了警报，先是有几个脚趾一沾地就疼，到医院检查以后，医生说这是末梢神经循环不太好，大概率是由缺乏运动引起的。
而我的胃口一直也不怎么好，除了和饮食习惯有关外，也和运动量过小引起的气血运行不畅有一定的关系。
还出现过几次不明原因的腹痛，但医院检查不出任何毛病，医生给出的建议是保持愉悦的心情，多运动，散散步。
小时候自己还是很喜欢运动的，但这几年忙于各种琐事，变得“越来越懒”了。
不仅体重有不断增加的趋势，各种健康问题也都出来了。
有一阵子忽然迷上了“鬼步舞”，感觉这种舞洒脱又活泼，而且全身各个部分都在运动，锻炼效果一定不错，于是很想学一学。
只可惜看了几次视频都没学会，只好作罢了。
再也不能这样下去了，无论再忙都要抽出时间来锻炼，每天要至少走半个小时，一周至少游一次泳，每月还要有一次远足，无论是爬山还是郊游都可以。
总之不能老是坐着不动，久坐百病生，真的不是说说而已。
生命在于运动，为了健康，让我们行动起来吧。