2019-10-07

               你还不做这件事，你将输在起跑线上

        我是从大一开始与跑步有了不解之缘。以前在上小学、初中、高中时，因为身体底子比较弱又比较挑食，所以经常感冒发烧，也由此耽误了学许多的课程。后来到了大一，我极力想改变我体弱多病的现状。于是，我在脑海中搜寻健身之法，跑步这项经济便易的方式就自然而然的浮现在我的脑海里。后来这项运动伴我至今，我也从中受益良多。

        现在常有人将“身体和灵魂总有一个在路上”这句话作为自己的座右铭，跑步和读书，前者带给我们健康，后者给与我们精神上的富足。毛主席也曾说过“身体是革命的本钱”，没有健康的身体，社会主义革命也无从说起。所以说，健康的身体是我们取得成功的基础，而想要达到这一点，坚持跑步就可以了。接下来，我也就自身说说跑步这项运动带给我的诸多益处吧。

        跑步是一项需要长期坚持的运动。就天性而言，相比于流血流汗，人类更愿意待在自己的舒适区内，例如，躺在沙发玩手机吃炸鸡。但是不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香，回报源于付出。坚持跑步更需要百折不挠的毅力，三天打打渔，两天晒网断不可行。而且当你坚持一段时间之后，你会发现人的日常行为具有惯性，你会无意识的坚持。坚持的时间越长，惯性越大，反之亦然，两者相辅相成可形成良性循环。

        跑步能释放压力，放松身心。记得准备研究生考试那段时间，因为学习压力过大，我经常会抽时间夜跑。在跑步时，你的脑子里会是一片空白，所有来自外界的压力都会离你而去，给你带来无拘无束的感觉，而就是这种感觉能治愈我们在压力之下佝偻的身躯。

        跑步带给我良好的身体素质。因为跑步，我的身体的每一个部分都得到充分地锻炼。坚持了几年之后，我不仅生病次数少了，还在学校运动会的各个项目上大放异彩，赢得一片欢呼，一改在同学们眼里体弱多病的影响。

       总之，坚持跑步给我带来了健康的身体，释放我的压力，并给我带来了荣誉和快乐。若是你还不运动，你将输在起跑线上，所以从此以往，让我们一起坚持跑步吧。

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但是切记跑步前要热身，跑步时要注意呼吸节奏，跑步后要拉伸哦，加油吧！！！