感恩日记day15

感恩小丁同学对我的信任，来找我倾诉心理的波动。我也不知道有没有支持到他。给了他几个点：1当你太想要那个结果时，可能会让你失去自由和放松的状态。2尝试着去信任自己的未来，尽管他还没有发生，在信任的状态中把握好当下。

感恩今天中午的牛肉面，酥烂的牛肉，微辣的汤汁，配着五香味的卤萝卜，实在是美味。我的身体也很享受。感恩自己听从当下的内心选择了吃这家很久没吃的文艺小店。让自己享受这一个人的悠闲时光。

图片发自App

图片发自App

感恩自己的心理波动，让我看到了自己的模式：我就是不值得被爱的那个人。在很多场景和情境中，我都会不知不觉地创造出这种模式，让自己逐渐去疏离，然后去感受那种不被看到不被爱的感觉。包括在做事情的时候也是如此。亲爱的，我看到你了，你可以选择不要再创造和体验这种感觉了吗？你可以相信自己的价值吗？你是值得的。

感恩今天上午做了脊柱放松操2遍，肩部那个酸爽！喜欢这种感觉。我很喜欢去与自己的身体链接。怀孕之前跳了一段时间健身操，每次跳操之后心情都好的不得了。跳操前有些烦恼都不见了。怀孕之后不敢再跳了。与身体的连接少了很多。看来还是要继续用合适的方式来运动。散步，散步，散步！