2022-12-28中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第677天（咨询约练194次，做咨询师68次）

一、生活感悟:今天调整状态、步入正轨第3天，当想刷视频时做类似无意义事情时，因为有觉察会停下来，然后问问自己还有哪些要做却没做的事情，转而去做这些事情，很快就感觉状态回来了，而且还会越来越好。

比如做必须做的事情，也感受到的静生定、定生慧，浮躁的心渐渐平稳，请示沟通汇报，工作避免出现纰漏。

再比如自我成长方面做主动要做的事情，发现会有不专注现象，听着老师的音频，同时会去忙活另外一件事情，有时还喜欢这种一心二用的感觉，觉得自己效率高。但同时那种仿佛游离状态会有评判，所以此时再复盘下午自己那种状态，以及脑海中诸多类似场面涌现，还是尽量专注当下，更喜欢那种心流的感觉。

二、今日难得:

1.爱人今天状态好多了，又开始张罗着给我们变着花样做美食，真难得。

2.面对孩子感觉不再那么焦虑，注意边界，更多的做好自己吧。

3.晚饭时，等姐姐下课期间，儿子给大家剥栗子，还细心的掰碎，撒到全家人粥碗里。