10.11感恩日记 - 草稿

【今日成就】

1.利用排队等待和乘车时间,完成部分身体锻炼

2.在地铁上看想看的书《零极限》

3.对于接纳和感恩,有了更深入的体会和理解。

4.步行11263步+(还有没带手机没有记录的部分)

5.完成日锻炼计划,甩手1000,甩头1000。晚间在家旋转,自由随心舞蹈30分钟。


【今日感恩】

1.感恩晓连和麦子,通过分享她们最近的经历和真实感受,让我也有机会再次去理解“接纳自己”,同时也去理解和接纳最亲近的“别人”。

接纳也是我的功课,所有出现在我身边的人,都是来帮助我完成功课的。感恩你们,谢谢你们,我爱你们!

2.感恩婆婆,早上稀饭搭配炒粉丝,非常美味。中午我和老公回家时,就吃到了丰盛可口的午餐。真的是家有一老,如有一宝。妈妈,感恩你,我爱你。对不起,我分担的太少,给予的太少了,请你原谅!

3.感恩许力为医生,因为老公的结石得以认识他,至今已有近十年。对我老公的身体非常了解,也给予了格外的关心友好。感恩你,谢谢你,辛苦你啦!

多次目睹医生的工作节奏,真的非常辛苦,从早上8点到中午12点,病人一个接一个,各种口音和情况、诉求,连上个厕所的时间都很难。不出门诊就是在病房或手术室,一做手术就是大半天或一天。医护行业固然存在问题,但哪个行业没有问题呢?当国家和民众有需要的时候,舍小家为大家的,离不开大爱的他们。

4.感恩我的身体,每天陪着我走路,陪着我工作,陪着我风里雨里,体验许多许多,是我最好的朋友。而我以前却常常把你当做理所应当、不会出错的工具,忽略你的感受。很少好好的感受你,陪伴你,触摸你,聆听你,滋养你。我爱你,我最亲爱的伴侣,对不起,我曾经忽视没有照顾好你,请你原谅,谢谢你一直陪伴我,越来越给力!

5.感谢我的孩子,一直以来你们如天使一般,用孩子独有的童真和纯洁,感染着我,净化着我,是你们在为我服务,你们才是我的老师。非常荣幸成为一家人,有很多机会陪伴着你们,看到你们勇敢的创造力,超强的学习力,在你们的世界,没有难易,一切都有可能。没有对错,自己喜欢的就去要。笑,快乐,爱,都是无条件的,自然而然,一出生就会的。

【今日助人】

陪同老公去医院复查。

【今日感悟】

成为自己

在医院,老公做完检查,我蹲到地上帮他系好鞋带(身体里预留的还有个软管),当时等待检查的区域旁边有很多人,放在以前,我去做但是会觉得有点不好意思,这次,却一点也没有这种感觉或念头。当时的眼里、心里只有需要被关爱的老公,根本没有去想其他人怎么看。

做地铁,不管是拉着扶手还是有座位坐着,只要愿意,我都会前后左右转动脖子,今天在地铁里完成200个脖子转圈锻炼。旁边也有很多人,我也不会觉得不好意思,不去在意别人怎么看,心里只想着对自己好的,也不影响他人利益,去做就好了,把时间充分利用起来,完成每日的锻炼计划。

【今日反思】

《零极限》的序言中有一段,张德芬提到,“感恩和忏悔是两个重要的成长工具。感恩是我们都知道的,可是,没有了忏悔做基础,感恩很可能会变成流于表面,甚至带着优越感的虚应故事。”

我尝试理解,并在我的每日感恩中去找可忏悔之处,是不是能更深入真诚地进行感恩?

首先,想到老公,最近我欣喜地看到并时常感恩他的表现的越来越柔和、越来越接纳的可喜变化。而之前,我总感觉到他过于刻薄和严肃,没有生活情趣,眼里只有挣钱和具体的事情。我渴望从他这里得到应有的关心、肯定、我认为的爱的表达,觉得他做的不够称职,同时也吝啬着自己的温柔,用要求、对抗、证明自己来对待他。如今,对此于以前的想法和做法,我感到十二分的遗憾和抱歉,不仅误会了他,不懂他,更不懂自己。在自己制造的束缚中,不停往里面钻,自寻烦恼。

其次,我想到我婆婆,我常在感恩日志里提到她,几乎每隔一天就有关于对她的感谢,婆婆为我们做美味的饭菜,打扫一家的卫生,帮我把孩子照顾地很好让我安心工作,早晨她洗衣服买菜我才有锻炼的时间,以及遇到事情能给我出谋划策。这些都是感谢的理由,我以前一直认为自己是个懂得感恩的好媳妇。然而,一个事实是,在生活中,我则很羞于跟婆婆当面表达感谢,试了几次都说不出口。偶尔,我也会因感到无法容忍婆婆固执的错误去和老公说,老公那边也是和我一样的观点,觉得老妈无知者无畏,更坚固了我们是对的观念。

当今天我试着在对婆婆的感恩中加入忏悔时,我第一次看见对婆婆的感恩的确流于表面,仅仅是在口头和头脑理智层面,感恩中尊重的成分不多,理所应当的接纳的成分不少。缺少了发自内心的尊重、接纳、理解的感恩,这是真的感恩吗?当发现往日我的这些感恩并没有深入到心里和行动里面时,我今天才真的感觉到忏悔和歉意,为自己的态度,也为自己仅仅云淡风轻地说句感谢,然后依旧把自己不太愿意做的一堆家务交给她,而不肯身体力行多去关心她累不累,让她也能经常尝到我的手艺,享受到我洗衣服、清洁卫生带来的整洁环境,经常享受到母女间的亲密无间的关爱,一家人的天伦之乐、晚年生活的满足惬意……这些,本来她都可以有的,想到着,内心充满我歉意。

果真,先去忏悔,再去感恩,走的更深,更能品味到感恩的香甜,也让自己的心中充满更浓的爱,自然而然地将爱和光给到所感恩的人。


【今日金句】

由衷忏悔让感恩的正面光芒可以更加光芒万丈。

我爱你,对不起!

请原谅,谢谢你!

感恩你,我是你!

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