只要做好一件事，就能减轻大脑负担

为了能够专注于手头的工作，我们必须确保其他未完成的任务不会占据我们的大脑而浪费宝贵的思维资源。

——《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》【德】申克·阿伦斯著

你是否有类似的情况，一些没有处理完的事情一直在脑海中，有时候吃饭的时候会想起，睡觉的时候也会想起，甚至是在工作的时候时不时想起那些没做完的事。

在《卡片笔记写作法》一书里，作者申克·阿伦斯说大脑的短期记忆力容量是有限的，为了能够专心工作，必须减少未完成任务占据大脑的容量，给自己目前要做的工作足够的大脑空间。

申克·阿伦斯在书里提到一个案例，心理学家蔡格尼克在一次用餐时发现一名服务员不需要做笔记，就能准确的记住每个人点的菜。

但是当她返回餐厅拿遗漏的衣物时，刚才那位记忆力惊人的服务员反而没有记住自己。

蔡格尼克怎么也想不通，服务员解释说在客人离开餐厅的那一刻，他们会把这拨客人忘掉，把注意力放在下一拨客人身上。

得益于蔡格尼克的发现，作者告诉我们只要把想法写下来，就能减轻大脑的负担。

卢曼的卡片笔记工作法就是运用这个原理，他把笔记分成闪念笔记、文献笔记和永久笔记。都是为了把想法储存在其他地方，以减轻大脑负担，确保自己能专注每一件事。

这也是为什么人们把心里想的东西写下来的时候，会感到轻松的原因。