21天刻意练习——第8天

原创：小溪 （武汉场学员）编辑：杨荷

第八天 请求和命令区分练习

做晚饭的时候我观察到女儿一直在看手机，所以想找个事情让她分散一下对手机的关注，并且我可以以此练习“请求”这个作业。

我说：“宝贝，你能不能和我一起做晚饭？”她回答好的。但直到我把准备工作都做完了，她依然还在自己的房间里没有出来。我的感受是我说的话被她忽略了。于是我又改了一种说法想引起她的兴趣，我说：“我第一次做锅贴，邀请你和我一起尝试哦。”她还是回答好的。可等我把锅贴都包好了，她的身影依然没有出现在厨房里。我的感受是被拒绝。此时哦心里在不断数落她，“是不是请你帮个忙就那么困难呀！”“看手机超时了，以后还是由我来保管吧”但还是忍住了。又开始跟她说：“我刚才已经邀请两遍了，我能发出第三遍邀请吗？”这时候她噔噔噔地走出来很不情愿地说：“不用邀请了，我帮你！”

我突然意识到其实之前我并不是在请求，而是用我的办法使她就范。有了这样的觉察我心里刚才的不满消失了，于是我说：“谢谢你过来帮我，但如果你想继续看手机也完全没有问题。”我尊重她正做的事情，并且给了她选择的权利。女儿那种无精打采的神情一下舒展了，说：“妈妈，那咱们一起听福尔摩斯吧。”那是我们俩个都喜欢听的音频课，我欣然同意。女儿并没有立刻帮我做饭，她拿来一张纸在我身边做起了手工。我觉得这个场景好温馨啊，我的感觉是幸福，我发现我想要陪伴的需求得到了满足。

很多时候我都有意地用着各种礼貌的语言，态度上也极力透露着亲切温柔，但是孩子就是一副不买账的回应。因为不管表面上我做足了怎么样的文章，当事人最能感受到我真实的态度是请求还是命令。但我心里真的开始尊重对方的选择，那个回答是--好或者不好就不再重要了，那个才是真的请求。