【时间管理】学习第15、16讲

NO.R7202

Days8/49  7月8日 晴 家中

【时间管理第15、16讲】

1、习惯：优秀是一种习惯。潜意识控制，训练后条件控制。如：大脑的事写下来，运用日历。如何管理习惯呢？如：早起喝蜂蜜水、跑步、冥想。將生活中的习惯潜移默化、成为血液中的一部分。让我们放松，高能量做事。

2、精力：精力管理，包括我们的情绪、体能和情感。能力像蓄电池一样，我们应顺应大自然规律，动静平衡。精力管理就是管理节奏、管理节律。有序去安排睡觉、吃饭、运动。加入运动，我们的精力会更好。

3、检视：检视自己的践行，好的习惯能让自己有好的精力。

    早 安！  ️️️