加油＾０＾~

【今日总结】

1.早起+洗漱5:30——6:00 100%

2.懂你英语打卡6:00——6:30 100%

3.运动 6:30——7:00 100%

4.演讲练习+和小茜一起练习7:00——8:00 100%

练声练气第十天

5.高数复习8:00——9:50100%

6.线性代数复习 10:00——12:00 100%

7.和同学交流学习 13:00——14:00 100%

8.午休14:00——14:40 100%

9.流利阅读14:50——15:20 100%

10.听书+为头脑风暴做准备 15:40——16:40 100%

风暴

11.头脑风暴16:40——17:55 100%

12.全民k歌 18:00——18:30 100%

13.外出  19:30——21:00 100%

14.写总结 21:00——21:40 100%

15.和小妍姐以语音的形式分享每日总结 100%

【明日计划】

1.早起+洗漱5:30——6:00

2.懂你英语打卡6:00——6:30

3.运动 6:30——7:00

4.演讲练习7:00——7:30

5.考前复习

6.中国现代史纲要考试9:00——10:00

【今日分享+感悟】

1.昨晚巧莹和我说了晚安，我发现身边很少有人会主动和我说晚安，感觉特别的温暖。我也要多和身边的人说早晚安，虽然只是一句简短的问候，但带有一定的能量。之前我有段时间也经常去给身边的朋友发早晚安，但是有个人说了这样一句话：“每次看你发早晚安，我是想去回复的，但是我要么是忘记了，要么是么有时间去回复，要么是看到时间晚了已经不是早上了，就没有发。”那时候我感受到自己发的早晚安给别人带来了一定的困扰，就不再去发早晚。但现在我会身边的人早晚安，一方面是为了续火花，另一方面也是为了别人看到的一个作息时间，自己起得早，就像带动身边的人早起，自己睡得晚的时候，就不想传递负能量。

2.最近使用微信的时间太长了，导致qq都不怎么使用了。今天和舒一的大火花差点要掉了，还好及时想起。舒一在我心里是最重要的一定要记得每天和舒一说早晚安，忙碌的时候也不要忘记最重要的人，即使是一句简短的问候，成为你我之间的重要纽带。

3.我之前都不是一个颜值控，通过雨薇每天的在我身边说小凯好帅啥的，我也要变成小凯的粉丝啦，也是一个颜值控。尤其是雨薇今天发给我一个有关小凯的视频。雨薇是让我听视频里的歌，而我注意力全在小凯身上，变成颜值控的我，一发不可收拾。

4.压力来自于对过去的不甘和对未来不安。压力这个词总在我们的生活中出现，但很多时候我们都克服不了，绝大多数，在于我们想要的到的东西太多，而能够满足的却太少。我们很少会在当下静下心来去思考，现在的我会每天抽三十分钟来思考未来要发生的事情，虽然三十分钟不长，但能当我对未来要发生的事情不会感到那么的不安，在心里有过预演，即使发生时也不会感觉那么手足无措。

5.不带评论的观察是人类智力的最高形式。

6.刚得知我的一位邻居奶奶昨天因为心脏病突然离世，这来得太突然让我难以相信，在我印象中的她身体很健康，也是我们这居委会负责人。她算是从小看着长大的，这些年，我家附近的爷爷奶奶，一个接一个的去世了，这让我感受到了，生命的短暂，自己不该再去浪费时间。也让我想起昨天建哥发在我们组群里的一个视频那个老人七十六岁，他问医生自己还能活多久，听到医生说，他还能活四十年瞬间就开心的笑了。虽然我们还年轻，但我们还有几个四十年，我们或多或少是在虚度光阴，或多或少是在抱怨。我也是一个喜欢抱怨的人，但现在我会用忙碌来填满我的抱怨。当我还有时间去抱怨的时候表明，我还不够忙。我现在也喜欢在学习的时候去记时，喜欢这种争分夺秒的感觉，人生没有倒计时，总感觉没有方向。我希望我在未来的日子以梦为马，不负韶华。

7.我的小男孩，今晚抽出一个半小时和你逛超市，别提你有多高兴了。我和母亲负责选购东西，而是负责提篮子，我和母亲挑选了好多东西 ，等我们要去结账的时候发现篮子里至于那么几样东西。你和我和妈妈讲述到，这几个东西都重复了，就只能买一样；还有这个东西太贵了，就不要买了。小小年纪就学会了节约，可能女孩子习惯性买买买，这一方面可能和女孩子一直被富养有关。

【今日反思】

1.最近有点膨胀没有很好的控制自己的饮食导致自己的体重一直在往上涨，值得反思。

螺蛳粉

2.天气太热了，跑步的次数有点少，以后可以试着晚上去跑步。

3.自己的琐碎时间都放在了手机上，没有静下来思考，值得反思。

【今日欣赏】

巧莹

欣赏巧莹会和身边的说早安和晚安，会非常的照顾身边的人，是一个传递正能量的女孩子。

【今日榜样】

乐天

乐天的每个抖音视频都讲解的很棒，声音很有磁性，每次看他的一条视频就像看了一档节目。内容丰富，每一期都值得期待。

昌银

每天上午都能看到昌银的运动打卡，每天都跑六公里，风雨无阻，值得我学习。

【今日助力】

助力姐姐，虽然离开我家了，不能一起运动，但也要坚持运动，期待你下次来我家的时候，看到你已经瘦到自己理想的样子。

助力奶奶，奶奶有点感冒和咳嗽，最近总是频繁去医院，希望奶奶早点康复。

助力紫绵，不要被身边的消极情绪所影响，你最近终于不失眠了，睡觉的时候只想着睡觉即可。

助力舒一，在口语中级班加油。

助力紫绵，小茜，芳婷明天的中国现代史纲要考试加油。

【今日感恩】

1.感恩今日菲菲今日的交流。

2.感恩巧莹，睡觉的时候和我说晚安，那一刻感觉好温暖。

3.感恩雨薇每天头脑风暴时的分享

4.感恩小茜每日的陪伴，咱们的缘分会越来越长。