午后爬山

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七月流火，八月如金，在这个充满激情的仲夏之季我爱上了午后爬山，爱上了午后山林的寂静，爱上了午后爬山的酣畅淋漓。出汗，是上天赐予我们清除寒气的自然疗法，不但可以清除赛扬，发汗本身还可以排出体内大量的湿毒。

今天又是一个阳光明媚的大晴天，正午时分，天格外湛蓝，太阳把地面烤得滚烫滚烫，一阵南风刮来，从地上卷起一股热浪，席卷着街头的行人。就在这样烈日当头的中午，我再一次走出家门，告别空调房，投身大自然。

既然是正午出门，防晒的措施也是必不可少，防晒霜、防晒液、帽子、眼镜一应俱全，当然还要带上毛巾、耳机和书本。我喜欢大自然，不愿意将生命放在钢筋水泥里度过，哪怕只有一个小时，我也希望是在山间田野度过。我喜欢爬山，因为爬山不仅能将自己置身于山林这个天然氧吧里去呼吸花草树木的芬芳，还能锻炼我的腿部力量和全身肌肉。午后由于阳光的炙热，爬山更是一件具有挑战性的运动，但我喜欢这样的挑战，因为：

午后爬山更锻炼我的耐力和毅力，挥洒了大量的汗水，也消耗了大量的体力，这种由内向外的运动足以打通任督二脉及美肤通道，加快新陈代谢，增强皮肤弹性。

午后爬山让我可以享受天然的太阳浴，外界是暑热骄阳，身体的心火也正盛，此时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，行走山林间，恶寒最易被赶出。

午后爬山自然而然地更能磨炼我的意志力，让我能够更加从容地面对世事，用美丽的眼睛去发现值得欣赏的一切，用善良的心去珍惜拥有的一切。

午后爬山让我能减轻半天的工作劳累，使身心得到放松，大自然的美景使我的大脑产生兴奋，让我更有想象力和创造空间。

午后爬山让我可以安静的听书，让身体与心灵同时在路上，感受自然的柔情与精神的滋养。

我喜欢蔓延的慢道，也喜欢层层的阶梯，喜欢在绿树成荫的山林里穿梭，也喜欢在林间的小路上街产，午后的山中静谧沉静，置身其中心情瞬间纯净得如孩童一般。这种与大自然的亲近，远离嘈杂的人群和电脑的辐射，感受大自然的清心与惬意，这样的绿色生活可以缓解压力，放飞心情，让你与健康相伴。

同事不理解我为何这么热的天气还要去爬山？我想起英国探险家马洛里的一句话：“因为山在那里！”子曰：“仁者乐山，智者乐水”，山水之美为人类向往，人类本性中就存在着对山的热爱。从健康的角度，我们的气血随着天地变化而变化，《黄帝内经》说夏天养生要“无厌于日”，就是指不要讨厌太阳。万物生长靠太阳，人是自然的一分子，晒太阳能补充人体的阳气，晒后背可以鼓舞和振奋人体内的阳气。春生夏长，秋收冬藏，阳气自春而升发，至夏而旺盛，仲夏是阳气最旺之时，是生命最绚烂的季节，此时是补阳的最好时机。阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入，面向阳光，恢复青春活力。这个夏天的午后，我将爬山进行到底。