自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1162篇原创输出
我2020年的关键词——轻松。读点闲书，学点吉他，写点东西，如此而已。
2019年12月29日做了个小计划，每周做点小结。
1、上半年每周一次30分钟康复运动，每月至少2次2小时游泳。
身心健康，相辅相成。单纯做运动收获不了健康，还需要有一个健康的观念。上周开始试着给自己大脑植入一些健康观念。诸如对美食的理解。这周的食谱也相应有了改变，虽然并不是特别健康，但有一些变化，而且自己也愿意接受和认可这些变化。
本周再植入一个健康观点。
今年真是有趣的一年，有家公司造了22亿的假。当一张饼，终于是画不下去的时候，伤害的最终是自己。对身体也是一个样子。总是觉得自己身体还好，不需要保养。这就是给自己造假，就如一辆已经到了保养期的车一样，虽然可以跑，但却，隐藏着诸多隐患。
因此，不对自己身体造假，就是要接纳自己的身体已经不在年轻，需要保养了。平时喝点枸杞并不是件丢人的事。晚上不熬夜早点休息，也不是精力不好的表现。不要学人家年轻人，承认自己的身体到了需要保养，需要大修的时候，是一种明智的选择。有规律的保养，可以避免大修。没有人喜欢去大修，如果不保养，必然面临大修。
注重日常保养吧。
2、每天学用英语至少5分钟。多邻国打卡。
每天大约15—20分钟。感觉比以前好了一些。看美国电影时，会听懂某些单词了，虽然数量不多，但也是一种进步吧。
3、读10本闲书，与实用无关的书。
二刷丨纳塔莉·戈德堡的《再活一次：用写作来调心》。
读了朱光潜先生的《读写指要》对如何写法和阅读均有指导意义。其中，如何读诗，词部分没有粗粗看了看，没有看明白。几个与写作有关的点对我有一些启发，算是一点点小小的收获吧。
在文艺创作时，由起念到完成，思想常在生展的过程中，生展的方向是由浅而深，由精而细，由模糊而明确，由混乱而秩序，这就是说，由无形式到有形式，或是由不完美的形式到完美的形式。
啊啊，原来先完成，再完美古就有之。这句话详细阐述了书写的过程：由起念到完成，由浅至深，由模糊至清晰。三年前，刚刚开始学习书写时，我不知道这个过程，认为，在大脑里想好了，直接写就是了。写是一个简单的输出工具。现在，我明白，其实写也是一种思考方式，它可以让大脑中不完美的想法，在书写过程中变成完美。
这个认识破解了我一个难题，总是想好了再写。问题是几乎没有想好的时候。这也成了我害怕书写的一个原因。现在把书写当成思考工具使用，对书写就不那么害怕了，知道自己不需要完美就可以写出来，在写的过程中慢慢完美，即便写的不完美，也可以慢慢修改。
4、不加入新社群。
在6期青岛班成了8组组长。想和同学们达到共识，回应者少，不知道什么原因。需要问问其它组如何做的了。
亲爱的同学，你好呀：
在接下来的3个月里，我们小组10人，将一起踏上升级打怪之旅。期待我们站在旅行的终点回望时，不负时光，不负自己。
桥水基金创始人、首席投资官瑞·达利欧的《原则》作者认为，和目标一致的人合作，会比单打独斗强很多，组织的力量比个体强得多。
我想和同学们建立几点共识，明确目标，同侪压力，荡漾激情。
保持头脑极度开放和极度透明。 头脑极度开放，才可拥有多元思维。48个思维模型，需要极度开放头脑和极度透明才能内化。
学习本身就是生活方式。 有节奏不会乱。就如跑马拉松一样，关键是控制好节奏。把在得到学习当成自己的生活方式，分享你的故事和思考，积极和同学们交流，说出你独特的经历，在这一言一行中知识已内化于心。
我们要做围猎者。这是一个营造知识焦虑并此围猎的时代。你要做围猎者还是被围猎者？
愿我们，春种夏收，收获多元，做自己的君王。
5、学会弹6首吉他曲。
每天约10分钟。毫无进步。
6、日更，做一名践写者。
日更未断。
- End -
觉得有启发，点个“在看”，或转给你的朋友们
我今年的目标：帮助1000人养成写作习惯，用18个月让写作能力进阶。认可写作需要长期投入的小伙伴一起来写呀！