手机成瘾，我们怎么办?

作者：辛欢喜

我们好像越来越离不开手机了。吃饭要玩手机，睡觉前要玩会手机，上厕所都要带上手机。真是欲罢不能!

今天部门聚餐，菜点好了，还没上来。我看，每一个人都拿着手着，或神情专注，或忍俊不禁。我东张西望了会儿，没人理我，觉得很尴尬，也拿出手机来。

有个朋友跟我了个笑话。有次他们公司开会，有个男同事，频繁的拿起手机来，还眉开眼笑的。在上面讲的慷慨激昂的BOSS突然就停下来，哀怨的问他在干什么。这个男同事很无辜的说，“不是我的错，是手机这个小婊杂，是它勾引我。一会儿滴咚一下，一会震动一下，让我忍不住的去看它。”我听完，哈哈的笑了。

我们知道，面对诱惑最好的办法就是远离。但手机，我们根本离不开。没有手机，你没法付钱，没法点餐，没法约车，没法联络客户……那我们能怎么办？

我想手机只是个硬件，真正的小婊杂是里面的APP,它们太勾人了。些软件，真的就是赤裸裸的时间杀手。每一个APP后面数无数团队和个人，使出混身解数，使它显的风情万种，来抢夺你的注意力。我想这是个一对多的不公平战役。对待这样的APP,最好就是不给他勾引你的机会，一开始就不下载它，或者果断卸了它。

现在，随便什么APP你安装的时候，它就默认打开所有的通知权限，有事没事发条信息给你。我们很容易一而再，再而三的停下手里的事，拿起手机来看看。这就样，你正在做的事情被迫中断，你可能需要花十分钟，二十分钟才能再次专注的进入你手头正在做的事情。

像这种情况，其实也好还解决。我是一个个把所有应用程序的自动通知一个个都关了。但手机一关机重启这种手动设置好像就会失效。我于是把手机设成静音模式，不过，我顶多错过一两个快递小哥的电话，你大约是不敢这样做的，或许是不能。

今天有朋友跟我报怨说好困。问她干什么去了，她说昨晚追剧。以前，我们小的时候，电视剧每晚顶多更新两集，还非得到晚上八点钟才能开播。现在不一样了，五十集，一百集的电视剧，只要你开个会员，连广告都没有，二十四小时可以不停歇。每一集电视，在未尾都巧妙的留个悬念，让你不停的跟自己妥协，我再看一集。但结果往往是看完一集又一集，直到临晨三四点再睁不开眼睛，才朦朦胧胧的睡一会儿，早上还得早起上班。

我和朋友都有休会，看完电视以后，心里空空的，纯粹浪费时间。我想，每一个女生，估记都很难抵挡偶像剧的诱惑。只要你看了第一集，没有意外的话，你一定会花十几二十几个小时看到全剧终。那能怎么办，我想你唯一或许能做到的就是一集都不看。

所有你欠了夜晚的时间，夜都是要问你讨回来的。该休息的时候，便好好休息。不然，再贵再细致的化妆品也是枉然。

我知道，很多人晚上睡觉之前最后一件事就是玩手机。刷朋友圈，刷微博，一不小心就临晨一二点了。这样的情形，其实伴随着一个习惯，那就是手机一般放在床头充电。于是，睡前随便的看看手机，就成了一件很自然的事。我想，对于这样的情行，如果你真的想有个好睡眠，那把手机放在远离床头的地方充电就是一件很有必要的事。

有人开玩笑的说，一百年前，大家躺在床上吸鸦片，一百年后，大家躺在床上玩手机。说来可笑，但细细想想，这真是件挺可怖的事情。因为实质一样的，都是上瘾，都是失去理智选择的能力。

现代科技日新月异，愿我们都成为驾驭科技产品的人，而不是被科技产品所驾驭和奴役的人。

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