2022年7月21日，周四

今天打卡：假期规律健康生活第一天

起床：7:20

就寝：22:30（有点晚了，目标是21:00上床）

天气：一天阴雨

心情：自在且平静

身体：很舒适

今天值几分：75分

老公真正放假休息的第一天，整个家庭都是放轻松的气氛。

向主祷告

感恩主的恩赐：

1.老公一休息，接过带孩子的重任，我就立刻觉得非常轻松。不管做什么都是心平气和，气定神闲。情绪紧张有时候也是因为工作占据了太多时间，松散一点，整个家庭气氛非常好。

2.老家爷爷身体康健，虽然耳聋严重，眼花加剧，但是心态平和，真性情，孩子气。真好！

3.孩子幼儿园也终于放假了，比预想的提前了很多，不应该把孩子的课余时间都塞给培训班和兴趣班。

4.做了几个手工，哇塞！虽然做不出什么名堂，但是投入的心流状态简直不要太好！

5.大宝越来越懂事贴心，还坚持的选择规矩一定要坚持到底，不能心软，不能半途而废。

6.二宝打了预防针，去市场买了带回家的水果。

求主保佑赐福：

主啊，感谢您赐予我的一切，请求您继续赐予我智慧和力量，坚持正确的道路和方向。我是一个极度容易受到外界影响和没有立场坚持的人，主啊，请求您一定要时时的带领和警醒！

我要挣钱干啥

去看展览，去接触优秀的人，体验生命的各种可能性，欣赏人类的智慧和优秀！去旅游，去学习，去体验最美好的美食，住最好的也酒店名宿，欣赏最优秀的作品，结识最优秀的人才，聆听智慧的话语，了解各种各样的生活模式。

人际的投入

准备回家，和姐，爸爸有联系。和蔡佳楠聊了一会天！联系了白楠夫妻，确认了小莎。和子豪奶奶，马淑媛奶奶见面寒暄。

今日收获-学习/读书/听书

看了个访谈，papi酱和罗翔的交谈。观点都很明确，都很能认清自己的位置，明白自己在做什么，不会受流量影响就飘飘然，也不会因为担心不再火而整日忧心。都是人间清醒！罗翔更为学院派，知识分子的清醒和智慧，papi酱聪慧，依然是对自己对世界都有很独立的思考和见地。总之，他们能火绝对不是偶然！

一篇文章，育儿的。在老师给孩子发出指令后，总有人去提醒孩子该做什么，其实是在破坏孩子听指令的能力。我们家婆婆一直在这样做，我要绝对杜绝！

看了很多气球的玩法，扭扭棒的制作。觉得很有意思！

看展览在小地方也能实现，豁然开朗啊！

工作·思考

我把太多自己应该承担和操心的琐碎工作推给了老公，这其实也是自己放弃成长的表现。应该把处理这些事物自己安排妥当，去学，而不是去把责任推给他！

思考·创意·未来

小莎放弃和我们同行，在去别人家和迎接别人来我家这件事，我还是个小婴儿。慢慢学习吧！

打卡主题（健康规律生活）

今日运动：无

今日作息：早睡早起

今日饮食：三餐规律，营养均衡

今日护肤：晚间护肤没有

今日洒扫：完成

明天要做什么

1.早起，收拾妥当，吃早餐。9:00出发回家

2.到竹基买菜

3.回家包饺子，晒被子，铺床！

4.顺其自然