先求维持，再求突破

      中原焦点团队网络初中33期坚持分享第360天  2022.11.16  周三  晴

      先求维持，再求突破。

      怎么维持更重要，从焦点的理念“不让事情更糟糕”更难能可贵。“没什么不同”，代表事情并没有朝负向变化，代表没有更糟；如果当事人老是围绕着自己的失败打转，我们需要尊重地倾听他们的理由，接受并一般化当事人的失望，当事人若能感觉到自己的声音被听到，就能接着探问，就可以接着探问何以情况不更糟，并尝试获得更多的细节；有可能发现已经做到一些小小的改变，但是当事人自己是不自知的，可能没有达到他自己的期待，可能就没有认为这就是改变，和当事人一起探讨，意识到我有这些变化，当当事人意识到有变化，在强化这些意识，就会让当事人感觉到力量，哦，原来我是有改变的；阻止自己不做错事的时候，变成为当事人可以觉知的例外进展经验，可以探问怎么做到的呢？怎么阻止的？怎么让次数变少的呢？你是怎么做到改变的？这就是例外，糟糕的情况变少，他本身就是一种例外。没有更糟的意义，代表当事人有力量，代表当事人能掌控自己的生活，并且能将自身拥有的资源力量意识化，意识化之后就会被强化，变化就会变多。先求稳定，稳定维持在不更糟的状态，然后再试着推进一小步，切莫期待过高或推进过急，当事人可能在前进一小步后会需要一段时间的维持才能更进一步的提升。

        因此，特别强调当危机中的当事人有所进展时，要协助当事人懂得如何维持稳定与强化这些小小的改变，常见振奋性引导——哇，维持现状真的很不容易呢，你是如何做到的？可以有何不同——你如何让自己维持在这个正确的轨道上？如果继续维持着会有什么不同？重要他人的见证，——你需要什么来帮助你维持这份改变？什么人事物会有帮助？以及具体进步指标等方向——你有多少心能够度过这一天，而不会有伤害自己的行为？是什么可以让你有这样的信心，需要发生什么你才能继续维持这份信心？你特别想跟谁分享你的改变？当你所重视的人知道你这么努力的走过他们会特别珍惜与感谢你什么？他们对你继续维持的信心是几分？发生什么事情就会让他们的信心提升？

      当事人情况虽然不会更糟，但又无法更好的时候。我们要学会如何与问题共处及自我照顾。既成为一个可以尝试的方向，也可以与当事人适时探讨如何为未来还有可能发生的挑战。做哪些准备，或者从事件当中我们学到了什么？