2021-06-27 平静

早起，如厕，喝水，冥想，读书，俯卧撑，开电脑，写作。

写什么？“平静”。

平静是什么？不知道。

也许还不是真正的平静，只是这一刻而已。

平静哪里来？

不知道写什么，脑袋空空而平心静气，不给自己压力？

还是冥想、简单运动带来的？

不知道。

而什么是冥想？

真正的冥想是什么？

不知道。

昨天看到克里希那穆说的冥想，跟自己理解的冥想，又大不一样。

我对于冥想，简单的理解，无非就是专注于呼吸，提升专注力。

也知道很多人都在做冥想，不乏名人，包括乔布斯。

自己之前也偶尔试过，大多是一两天，三五天，也就不了了之。

最近早起，都在做，从5分钟开始，还是在10分钟内。

但感觉还不错，至少是做完后感觉平静。

然后呢？也不知道，再慢慢延长冥想的时间。

而克里希那穆是怎么看待冥想的呢？

“就我的理解，你们所谓的冥想，其实只是专注，根本不是真正的冥想。我们习惯于认为，通过专注，通过尽最大的努力来控制心灵，使其集中在某个想法、观念或图像上，通过让心灵聚焦在某一点上，我们便是在展开冥想了。”

“当你努力让心灵集中在某个想法上的时候，那些非你所愿的念头则会悄悄出现，你不过是在制造着冲突，让心灵变得越来越小，你只是在局限着心灵，强迫它去集中在某个念头上面。然而在我看来，强迫心灵是无法感受到冥想的愉悦的，只有当你在每个念头出现之际去努力探明其全部的涵义，方能体验到冥想的快乐。”

“所以你的冥想不该被局限为几个钟头或是一天当中的某些时刻，而是应当在一整天的时间里面都不断地去对你的心灵、头脑进行察觉。在我看来，这才是真正的冥想。”

大师的冥想，觉察，行动，智慧等等，也只是一知半解而已。

自己怎么理解，如何去察觉，如何去行动，怎么去获得智慧。

一切还早，慢慢来。