32.04-21感赏日志

今天继续在郑州学习一天，自己的状态好像不太好，不像以前那样可以通过潜意识来学习了，期间还比较瞌睡，总看时间考虑着下课以后去哪儿吃饭。但我一直在尽力去投入学习，因为这样的学习是给自己学的，只有自己去体验，用心去学才可能得到最大的收获。到下午的时候我才感觉到自己逐渐找到一些感觉。在学习过程中看到了自己的成长点个有可能是创伤的点，只要自己有觉知地活着，相信自己的成长就是必然的，也会是潜移默化的。

昨天从高铁下车回家的路上就比较郁闷了，因为白天孩子和他姥爷在家，两人闹的不愉快，我父亲比较恼怒，给我姐姐打电话，我感觉到不被父亲理解，我好像突然进入了一个内在小孩的状态，长了40多年，从来没有被父亲肯定过一样，我做事情总是被他的负面能量所拉扯，他总是用他的标准去评价周围的人，去否定别人，我基本上没有被他鼓励和支持过。后来看到儿子在家玩游戏单平板上时间都已经5小时20分钟，但是他还在电脑上玩，我突然觉得要崩溃了，自己好像进入了创伤里一样，一种孤独、寂寞，委屈、无力、无奈之感笼罩了我。我哭了好半天，眼睛都肿了。和老公视频一会儿也是没有什么缓解，哭的更厉害了，其实内心挺孤单、落寞的。我觉得我感受不到爱与接纳。失去了与他人的连接感。

我要和我的内在小孩待一待。

感赏自己过着有觉察的生活。感赏自己努力的工作和学习。感赏自己骑车锻炼身体。感赏父亲帮我照顾儿子。

投射我能让自己的内在小孩长大，自己内心力量越来越强。