柠檬2018.12月1号25期第一次分享笔记

自律是循序渐进的，一步一步来别急。

自律口说无凭，得用行动证明。

自律从身边的小事做起。

自律的人拒绝三分钟热度，拒绝一切负能量。

自律的人感于挑战自己的懒惰、勇气、托延，战胜改变以前的坏习惯。

分享中的经典语句:

所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

自己不想改变，谁都帮不了你。

我是一切的根源。

当习惯已成习惯，一切都如顺水推舟。

点构成线，线构成面。

和自己的内心进行一次深刻的对话。

找到内心深处愿意改变的、持续不断的源泉。

从小习惯，小事件开始改变。

按照优先级，根据自己的实际情况制定计划，贵在坚持。

合理安排好自己的时间。

不求超越别人，只求超越自己，每天进步一点点，总会有收获。

跑步的感悟:敢于超越自己。体能、毅力、最主要是耐力的坚持。

挑战自己的懒惰、拖延和不敢面对事情的勇气。

当你选择开始的时候就不要放弃；当你选择放弃的时候就不要抱怨；当你选择抱怨的时候就不要嫉妒比你优秀的人，所以请把自己逼入绝境，才能激发更大的能量，这就是涅槃重生。

当你专注一件事时，静下心来才不会被外界打扰。

努力到无能为力，拼搏到感动自己。

把每一件事都当成一件事，去努力、去坚持。

逢山开路，遇水架桥。

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如何理解自律？

1设定目标

根据自己的情况来循序渐进的完成，坚持下去，选择往往很重要。

2不要熬夜

充沛的精力是保证自己完成一天计划的核心，合理的睡眠才能按时的早起。

3坚持阅读

让阅读成为一种习惯，阅读往往是提高生活品质和心态最有效的途径。

4少抱怨

积极的心态才能在生活中逢山开路、遇水搭桥。

5坚持锻炼

一个健康的身体是成功人生的关键，多花时间锻炼，才能少花时间生病。

6培养爱好

高品质的生活是要生活中充满乐趣，才能更享受生活的美好。

7学会理财

学会如何管理自己的钱财，让自己的生活能够合理充实。

8提升技能

掌握更多的技能，如同是打开生活的一把钥匙，提高自我满足感。

9马上行动

所有的想法都必须马上的付诸于行动，并且坚持下去。

凡事豫则立，不豫则废。