爱默生说：“习惯是一个人的思想与行为的领导者。”他还说：“习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。”
习惯的力量是强大的，它可成就你的一生，也可以把你毁于一旦。关于习惯的重要性想比大家都有过很深的体会。
反观最近自己的生活习惯，简直让自己毛骨悚然。越来从来不看电视的自己每天看电视到凌晨两、三天，以前上厕所、休息时间拿来看书、学习等时间也花在了耍淘宝、看剧上面。
关于越来立下的flag，要看多少书、日更之类的问题，是否也只是一闪而过。是否每天都能听见自己的声音，今天最后放纵一下自己，明天早上早点起，看书写作。
而这样的日子是否过去了四天了，自己观察真让我感到后怕。前两个月的自己一定会鄙视自己的，以前的自己每天把时间安排的满满的，害怕浪费一点学习时间。仔细现在堕落的自己，想想如果接下来的时间，依然这样过，自己将会变成怎么样？
每天沉迷于电视、精神不振，黑眼睛、眼袋、皱纹、斑迅速光临自己。不管是内在还是外在都在颓废。
昨天晚上看电视到手机没电自动关机，那时已经凌晨三点过了，我想如果手机有电可能会更晚，在我上厕所期间，这电视太精彩了。
下一秒我问自己，为什么会爱看电视？我思考后，似乎是这个电视里没个角色的将要发生什么吸引我的注意。
我又反问自己，他们故事跟你有什么关系，让你如此不惜伤害自己自己的身体？心里有个声音说，故事里的每个人的角色吸引你的注意，让你把自己抽离于真实世界，不用去思考一些不想面对的问题。这也行跟很多沉迷于游戏的人有类似的问题。
同时也想到自己的同事、朋友她们都有在看电视的，但是不会看折这么久，为什么我会这样。我想可能是平时不看电视、不看娱乐节目。现在就像被引线引爆的爆竹，开始了就难以收拾。
也许这只是给自己不够自律的一个托辞，但是我原来也是非常自律的人，每天五点起，写作、看书、听课。
物极必反有时真的非常有道理，就想有的父母害怕自己的小孩学坏，一直杜绝一些不好的事物，而不是去接触他们，叫他们这么去应对，但小孩接触到后可能一发不可收拾。
所以我们应该适当的释放自己不好的一面，与反脆弱异曲同工之意，不管是娱乐、失败、试错都会让我们对面复杂社会的能力变得更强。
于此同时，为什么我反复的做不明智的事，思想跟行为斗争，最后思想妥协了。比如昨天晚上看电视的时候，准备要十一点上床睡看的，但是当我看到十二点的时候，我对开始说服自己，今天是最后一个晚上，在看一下吧！明天早从新开始，早睡早起。
这时的我从为了我习惯的奴隶，已经受我思想的控制。有这么我非常赞同的话：“你按你想的去做，你就会按你做的去想。”
但我们不去做自己想做的事，逃离自己的我舒适区，我我们就有安在舒适区里做的事去想。
习惯伴随着我们一生，我们可以学着去观察自己的习惯，然后去控制它，让他为自己效力。
那我们怎么学会去改变习惯呢？
心理暗示法：可以写出自己的目标，在高频出现的地方，提醒自己。
或者先给自己定一个容易完成的目标，再实施过程中，不断提高目标的高度。
向我每天去跑步10公里，在跑步机上刚开始为对自己的要求是以9km/h，然后我慢慢的增加配速直到11km/h。在我快要坚持不下去的时候，我会对自己说，再坚持十分钟，十分钟不过是刷朋友圈或者刷微博的时间，其实很快的。
每次想放弃的时候，都在不断的暗示自己，不断的突破自己。你的潜力无限大，只需要你不断坚持去挑战。
做出公开承诺：把自己想要达成的目标说出来，让大家一起监督了。
现在最成就的就是发朋友圈，或者找一群朋友一起前进互相督促。
但你说出自己的目标，让大家知道后，会有无形的压力，促使你去完成。不信你自己试试。
与牛人同行：物以类聚，群以人份。
当年身边都是优秀的人，你自然而然会被带动变得更加的优秀。
俗话说：瘦死的骆驼比马大。你跟牛人同行，即使你是其中最差的，但也比多数人强。
习惯决定的我们的人生，想要得到不一样的人生，就有去建立新的良好的习惯，与其并肩作战迎接更好的自己。