揭秘【百岁而不衰】的秘诀是什么？| 话聊《黄帝内经》3

关注【华夏养生】每天5分钟，学习《黄帝外经/内经》养生之道！

---

一、人应该活多少岁？

中医认为，人的自然寿命超过100岁才是正常，而且动作敏捷、精神愉悦。

二、活百岁且动作不衰是怎么做到的？

上古的人民，人人都懂养生之道，还能遵循这些规律。

1、 饮食有节制；

2、 生活起居有规律；

3、 不使身心过劳。

所以，才能使外形及精神皆强盛，而安享天年，历百岁方去。

三、 上古圣人教的是什么？

1、 身体：随时回避虚邪贼风。身体空虚，病邪贼风就会入侵。

2、 精神：经常保持身心平淡无求，真气就能在体内畅行无阻，神志内守，就不会生病了。

3、 欲望：私欲少，心安无恐惧，身体劳动亦不感疲乏。

4、 心态：

（1） 吃饭：品味食物不论其高贵或劣等；

（2） 穿衣：只求舒适不求名品，享受这一良俗不以为苦；

（3） 官位：高低亦不互相妒嫉，为朴实之心。

心态好的结果，是嗜好欲望不能迷惑其目，淫秽之事不惑其心。

这就合于天地之道，所以人人能度百岁而不衰，道德完美，不会有危险！

一一对照做到，你也可以度百岁而不衰！

---

话聊《黄帝内经》系列……待续

---

【高手请看《黄帝内经》原文】：

黄帝问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰？

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。