多一份关“eye”,多一份“睛”彩

我要拥有美丽的眼睛

        在很小的时候,很多人第一次见到我的时候总是会处于关心的角度问我,你能看见东西吗?每次听到这个问题后,年幼叛逆的我总是回以对方一个恶狠狠的眼神,加上一句:你才看不见东西呢?

        那个时候的自己,其实不知道对方是处于关心我才会问我。也许你很好奇我在文章的开头写了无理无头的故事,其实我是一个重度胎记的女孩,从小我的眼睛好像整个都是黑黑的,眼白的部分因为胎记的原因,也是清灰色的。随着年龄的增长,不知道是眼睛变大了,还是胎记变淡了,渐渐的我的眼白部分出来了。

        在每个人的心里,眼睛都是我们感受这个世界的一个很重要的器官。我很无法想象看不到光明的人的世界会怎么样,用于看这个多彩世界的权利是我们很宝贵的机会,更应该努力的去保护我们的眼睛,不仅要从视力,眼肌护理以及亮眼保持眼睛清澈上下功夫,同时也要我们自己修养身心,由内到外调养。

        看到很多小朋友,基本在小学就戴上了厚厚的眼镜,有一些家长也习以为常。其实眼睛的相关疾病预防重于治疗。养成良好爱护眼睛的习惯,是一个一生受益的行为。

        通过21天的励志币计划,和大家分享一些常用的护眼美眼的小知识,希望我们每一个人都用心呵护我们的眼睛,多一份关“eye”,多一份“睛”彩!

多一份关“eye”,多一份“睛”彩!

        一、恢复(保持)视力

        近视分为假性近视和真性近视,首先先要明确自己是哪一种近视,如果是在假性近视的阶段,那么还是有一定机会和可能恢复视力的。但是,如果已经到了真性近视的阶段,不敢保证一定能恢复到原来正常的视力,能保持现有水平就已经很欣慰了,但是我还是觉得如果能坚持下去应该会有一定好转的。

        首先我们要有足够的休息,避免眼疲劳。手机,电脑屏幕调低亮度,背景全都改成暗色。看书,看手机,电脑最少一个小时就要休息一下,可以用以下几个方法:

        ①转动眼球,先用力向四周转动,即画正方形,每一个角都要尽力转到。然后眼球再转圈,画成圆即可。这个方法如果坚持下来会很有效,很多人都说靠转眼球视力真的有所恢复,所以一天转它个几百次是可以的,早上醒来先转动眼球,也可以有个缓冲让自己慢慢清醒,晚上睡觉前转动眼球左右各一百下,平时一有空就转眼球。我平时就有转眼球的习惯,感受是当眼睛不舒服的时候,刚开始转眼球可能会有点涩,但多转几下之后,眼睛就好多了。不过别等到眼睛不舒服的时候再去休息,应该随时注意休息。

        ②多眨眼睛,先用力睁眼再用力闭眼,也会让眼睛得到很好的休息,还可以让眼睛滋润不干涩。

        ③做眼保健操按摩眼睛,问眸哪得清如许,唯有堂操做起来。

        ④望远,尤其是望远处的绿色。视野范围很广可以充分远眺,绿色植被到处都是望过去可以缓解眼疲劳。注意:远眺的时候,阳光不能太强烈,舒适为主。

        ⑤睫状肌训练 摘掉眼镜,捂住左眼,手里拿着一张有字的纸,先把纸条放在距右眼水平5cm的地方,然后想远移动,移动到在你能看清和不能看清的临界点,然后再移动回5cm处,做完30遍换另一只眼,每天三次,共90次。就相当于不断伸缩你的眼部肌肉,市面上的很多训练疗法其实大多都是这一原理,只不过是用专门的仪器更精准科学一些,这个方法简单零成本,可以一试,重在坚持。

     最主要的是一定要用眼每隔一小时休息一次,做一些眼部训练。或者,可以用一些效果不错的蒸汽眼罩或者护眼贴。

二、眼部护理

        眼肌护理:

        ①眼膜 各大品牌有眼膜产品,功效大概是去黑眼圈眼袋细纹,补水,护理肌肤等等。找到适合自己的,20岁的女生可以选择补水,去黑眼圈的,到了一定年龄,则选择质量好一点,提拉紧致,淡化细纹那种。

        ②眼霜 眼霜眼膜配合使用效果会更好,都说女生要从20岁开始就护理眼部了,所以可以先选择一些不用太贵的眼霜,补水护理为主,30岁之后就要买修复紧致为主的了。护理一般步骤:洁面——爽肤水——面部精华——眼部精华——眼霜——乳液——面霜。

        ③蒸汽眼罩 个人觉得可以入手,即使达不到去黑眼圈眼袋的功效,但还是可以缓解眼疲劳的,入睡前使用很舒服,伴随着蒸汽和香味亦可安眠。

        去黑眼圈:

        黑眼圈分为短暂性和长期性。短暂性黑眼圈多发生在年轻人身上,其实是青色眼圈,主要是由于睡眠不足,情绪不好,压力太大等等,所以保证充足的睡眠,良好的作息习惯是必要的。而长期性黑眼圈不是一天两天形成的,也并非能轻易去掉的,可能是随着年龄的增长,血液循环变慢,造成眼部色素暗沉。还有可能是身体内脏出现问题,也就是病理性黑眼圈,如果是这样的话,就需要我们调理五脏了,好好找一找内调的方法。

        眼睛明亮的方法:

        其实眼睛明亮也是和内心有很大关系的,不骄不妒,内心纯净之人,也大多都是眼睛清澈之人,小孩子的眼睛最明亮清澈,因为他们内心还很单纯,没有太多杂念,所以也还是要从根本入手,保持美好的内心。

三、通过化妆让眼睛更迷人

        女生当然还有一个秘诀,那就是化妆。眼睛真的是化完妆之后比不化妆大了整整一圈,而且不同色的眼影又可以呈现出不同的感觉,所以平时可以学习一下眼部化妆技巧。

        首先可以佩戴美瞳或者隐形眼镜替代有框眼镜,不过要和有框眼镜交替使用,不要总带隐形,注意眼部卫生,可以平时在家或者一个星期带一两次眼镜。美瞳直径真的不要大的离谱,感觉很怪,颜色也是接近我们本来的颜色比较好。

        然后一套完整的眼部化妆工具也是应该准备的:眼影,眼线液笔,睫毛膏,睫毛夹,假睫毛,双眼皮贴等等,平时淡妆,素颜妆也是需要技巧的,总之在大学时学会化妆还是很有用的。

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