手机

      从我12岁开始的时候发现我的手机里有很多的游戏（比如王者荣耀 崽崽 等各种游戏）这个时候对我说我要开始做自律了。我为什么要这么说呢？你是不是感到很奇怪呢？还是新奇呢？我来告诉你吧？我只想得一个属于自己的手机！

iPhone13……我得不到我很伤心，看来只能靠自己的成绩去努力去得代替自己的手机，我现在用的是我妈妈的老手机苹果6plus，16G，内存容量有限，不能下很多，我知道，我下一些我需要的软件，加油做一个更好的自己。

      手机对你来说是什么呢？那你想好拿来干什么，有人说是用来学习的，没过多少天这个手机就变成游戏机，嘴巴上是决定好的，但是多一份电子，可能多一条隐私吧……

    我们每个人的生活都离不开手机，手机是常见的通讯工作，也是人与人之间联系的一种沟通方式。使用起来很方便，更重要的是方便携带，这样也能增强人与人之间的联系。之前的手机功能比较单一，用途也很少。随着社会的发展，现在的手机越来越高科技，用途也是越来越多。

      现在很多人喜欢听音乐，无论在手机上下载好播放器（如酷狗音乐 QQ音乐包括自带的等等），都可以能听喜欢的歌曲了。打电话是不可少的，我我们只需要在手机上存储好电话，或者直接拨号码，就能打给想打的人。玩游戏，下载好游戏软件，就可以玩了，很简单可以给人一种愉悦的感觉。看电视电影，下载好视频软件，就能看喜欢的影片，有的要VIP，花钱才可以看。买东西，可以在网购平台上挑选商品，再下单购买就行。计算器，一般是自带的，可以用来计算。上网，手机是有网络的，不用担心断网，可以连无线或者开移动数据，就能上网了。导航，有手机走到哪里都不用担心迷路，下载好导航软件，也可以用手机蓝牙连接汽车，在汽车上导航开车人必备神器。转账，下载相关的银行app或者支付宝，就能转账给别人了。买东西也很方便，不需要等很长时间，投资理财，下载这类软件，可以不像那些用笔来计算，比较麻烦，就能随时查看收益。拍照，是女人的热爱，也是摄影机的需求，手机自带照相机，直接拍照就行了，还可以下一些美颜软件，来修照片。女人会的拿手好戏，摄影，手机也是自带摄像的，和照相功能在一起的。结账，去超市的时候，不需要太多。直接带上手机，通过手机上的支付app来支付。坐公共交通，手机上的软件可以添加一些乘车卡，坐公交或者地铁就能用了。

      你看手机可以有这么多的好处，那么坏处是什么呢？

      影响睡眠暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，而且深度睡眠时间也缩短了。研究人员认为，手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。许多专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。情绪沮丧英国、美国、瑞典三国的科学家联合对手机辐射危害进行调查，看完之后发现，手机辐射能够引发失眠、头痛和情绪沮丧。手机里的辐射真的会刺激我们的大脑，让我们长期处在一种比较高度集中刺激的状态下，当没有使用手机时，我们就会不自然地感觉到沮丧。专家建议：应避免长时间使用手机，能不用就不用。　怪不得许多熬夜的人的精神不是很好，不要熬夜啦，多看书，出去外面走走，别忘了带好口罩去，回到家勤洗手。人际关系紧张长时间使用手机会让人越来越封闭，有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往，甚至自暴自弃，尤其对家庭关系破坏较大。降低幸福感手机依赖者表现出更多的消极情感，更少的生活满意度、主观幸福感，及领悟更少的社会支持。这可能与手机依赖压缩了现实社会交往的时间有关。因为手机集电话、游戏、视频、购物、阅读于一体，功能的丰富多样让使用者在时间分配上往往失控。幻觉综合征表现为明明没人打电话来，但总觉得手机震动，好像听到电话声响。研究发现，工作压力越大、时间越久，出现类似幻听、幻觉状况频率就越高，尤其以敏感、多疑性格者多见。强迫思维或动作无论是早上起床还是睡前，最后一件事都是看手机。在其他休息时间，也总是反复拿出手机查看，生怕会错过什么重要的信息。

我的话就到这里啦，知道如何去使用手机，那些去拒绝它呢？