2022-08-28 天气阴

关于天气

前两天感觉是身体的低迷期，莫名的不想上班(｡•ˇ‸ˇ•｡)。。。。。。

估计天天顶着四十度高温心理焦躁吧，

这两天下点雨温度降下来好多了(˶˚ ᗨ ˚˶)。。。。

心想这下心情好多了，但是生活总要时不时的夹杂点小插曲。

昨天左手不小心被划伤两次，反正大部分的工作都用右手心想不碍事。

右手估计有些小小的意见，凭啥大部分工作都由它完成，

就在今天早上提了一下重物，又一个不小心，右手手腕扭到了

外+内   这下都平衡了，呕呕呕。。。。。。

赶紧试下，使用鼠标、打字都不影响，还好那就不碍事*:ஐ٩(๑´ᵕ`)۶ஐ:*。。。。。

关于冥想

一哥也将出入息法门的方法都说了，方法很简单，最重要在实修。当想要解决的问题多了，就一个都解决不好，然后我开始拆分，分为两部分，第一阶段就是解决专注力的问题，注意力跑了，把注意力拉回来即可。第二阶段在解决觉察呼吸的问题。先这样尝试。