什么是教练
教练是一种与被教练者的伙伴关系，在这种关系里面，教练通过激发思考，创造性的这样一个过程，去激励客户，最大化的挖掘他个人的潜能，根据这句话我的总结是，教练其实是一种我暗示的存在关系，是一种激发智慧的对话方式，并且是尊重人性的一种哲学理念。
提起教练（Coach）这个词，人们通常会想到体育教练，或者是驾校的教练，从20世纪70年代起，教练的含义已经扩展到企业、亲子及生活领域。腾讯是在2009年就引入了教练的这个理念，对中层管理者提出了教练的管理要求。教练在商业领悟的客户还有例如三星LG，包括微软等等。
那么，怎么样更好的理解教练呢？教练的智慧是可以追溯到很早以前的，中外都可以看到这种智慧的印记，在我国先秦时期，政治家，军事家，道法家管子，他在著作里面这样写道，“毋代马走，使尽其力，毋代鸟飞，使弊其羽翼。也就是说不要代替马去行走，马儿自己奋力前奔；不代替鸟儿如飞翔鸟儿自己振翅高飞。这应该是中国古人关于教练智慧的最早论述。苏格拉底也有类似的这些思想，苏格拉底是古希腊著名的哲学家，思想家和教育家，他创造了一种苏格拉底式的提问法，他倡导的就是别人的答案不是自己的，最好的答案是自己找到。
教练是什么
1.教练是摆渡人
2.教练是助产士
3.教练是一面镜子
4.教练是指南针
5.教练是促进者
教练不是什么
1.教练不是船长
2.教练不是保姆
3.教练不是老师
教练和心理咨询师的区别
心理咨询师用自己的心理学知识和经验对来访者情绪和情绪进行心理学术分析，并将对方引导至健康与正常的方向，所有的过程都在心理咨询师的引导和掌控之中。
心理学改变的，是人当下的认知，通过了解这个认知，知道了自己的症结所在，把那个老是让自己摔跤的洞填上。而帮助来访者做到这一点，心理咨询师只需要用自己心理学的知识和经验去达到这个目的。心理咨询师本身，在当下是否幸福，是否离异，是否亲子关系、夫妻关系、上下级关系处理不好，都不影响其为来访者提供心理咨询的服务。只要他有健康和正常的心理状态，有丰富的知识和经验就够了。
但是，作为教练是完全不同，一名好的教练，需要首先进行自我教练，确保自己知行合一。如果教练本身知行不一，便不是一个有效的教练。
教练并不是凭借自己的知识和经验去教练对方，而是在具备一定教练技术及能力的情况下，凭借强大的教练信念，去帮助被教练达到行为上的有效改变。
这些教练信念，若非教练本身的心态调整到位，若非这些信念在教练自己本身获得真正的体验，那么拥有再多教练知识和技能的教练，在教练过程中都无法展现这些信念的强大力量，尤其是这一条：看人之大！教练的信念，是相信每个人都有足够的资源，相信每个人都有改变的能力，相信每个人都会为自己做出最好的选择，相信每个人的决定都有其积极和正面的意义。
教练式父母
教练在我看来最重要的价值，首先是关于自我的教练及自我的成长。作为教练需要深深的理解自己，接纳自己，百分百的爱自己，像看待最尊贵的人那样来对待自己，并且勇敢的去自我开发和迎接挑战，教练以欣赏和认可自己的人，努力和进展，这样的教练，存在本身就有价值。
而我去学习教练除了我自己以外，最大的收获是我的孩子，养育孩子也是自身成长的过程。那些困扰我们的育儿问题，本质上是我们自己的问题，是尚待成长部分的投射，答案只能在自己身上找。未经解决的问题都会重现，看到就有了改变的机会。觉知和活在真相中是自我成长的起点，也是一条捷径。正如荣格所说：“往外看的人，做着梦，往内看的人，醒着。”
在今年的这个特殊假期，您在家和孩子、伴侣、亲人，甚至和自己如何相处？闭门在家，向外探索的门封锁了，但是向内探索的灯却打开了……….你有没有想过创建什么样的家庭文化呢？
举个栗子：
每次当和孩子沟通有问题的时候，如何帮助孩子面对自己的感受，去帮他消除一些负面情绪，从而回到一个平和的状态呢，这里有四个小步骤的：
第一步是全神贯注地倾听：我会什么都不做，好好地坐在孩子面前，全神贯注的去倾听。
第二个是用简单的词语去回应孩子的感受。很重复她说话的那个尾音：嗯，啊，简单的重复他的话回应他们的感受，让孩子感到妈妈的的倾听与同理心。
第三个步是说出孩子的感受：这件事情你感到很伤心或者这件事情你感到很难过等等。
第四个步是用幻想的方式去实现孩子的愿望。这个愿望是可以是很夸张的，比如说：真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃啊，让他的愿望，可以得到一个幻想的实现。
以上四个小步骤，是可以来去帮助孩子接纳自己的情绪。
所有的接纳的前提是理解，理解的前提是了解。你想要理解别人，你得先体验过真正的感受层面的被理解。情绪不需要被控制，而需要被看到，被分化，被理解。人只有感到被理解，被尊重，被爱，被接纳，被认可，被看见，得到信任、支持和鼓励，才会愿意改变，积极行动。成人如此，孩子也一样。
孩子也许稳定的性格还没形成，但是气质类型很早就显现了，因为气质是天生的，而我自己因为学过九型人格，有一定的认知，我会去观察孩子的行为模式，保持自己的中正，用3F聆听表达对孩子真诚的欣赏。支持他发展独一无二的个性，用3F反馈孩子行为背后的品质和正面动机。
我们对待孩子时候往往会带着自己的一些期待和标准，当家长随时保持自己的觉察，不要把自己的期待强加于孩子身上，没有谁愿意被改变，所以我随时调整自己的期待和标准来适应孩子，爱他即爱如所是，这是一种无条件的爱。这也是一种界限。
一个孩子能成长得心理健康，智力出色，故然受很多因素影响，但最关键的要看他从小到大情绪是否愉快。人人本自俱足，只要情绪愉快，没有压力，一个人就能正常展开精美的内在秩序，就可以获得健康的身体和人生。
所以今年的假期被按下暂停键，对于我和孩子来说是一个很宝贵的体验，我从未如此和他有如此深度的链接，他真的长大了！
当有力量和勇气去做这样选择和不断践行历练时，即使像蜗牛一般的前行，都能稳稳接得住人生路上各种风浪。一步步成为自己和孩子的教练，也会一点点迈向自己想要真正的人生。
我一直相信世间一切都是能量的交流，一切都是最好的安排。我读过很多心理学的书，包括佛学书籍，但是只有理解了教练技术并运用起来，看到自己的变化并且可以赋能给朋友,为他们创造出价值后，让我有非常大的热情和动力，想要用教练去支持更多的朋友获得更大的发展和成功。老师也时常鼓励我：学到的、看到的、听到的都不是你的，写出来、说出来、做出来的才是…………