2021-03-07

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第354天原创分享 总约练386次  第四期约练挑战每周3次

约练感悟

1.每个人都可以从自我维持、自我提高、自我实现到自我创造。

2.生现、安全、尊重、爱、归属、自我实现，认识自己，清醒的认识自己，以内醒的方式达到自我实现的目的。

3.看到自己的优势资源，发挥自己的内在潜力。

4.环境的适应性。作用与反作用与社会产生链接，产生与社会相一致的平衡，树立自我成就的价值观。

5.自我防御→认识世界、感知、评估、经验、形成新的行为模式。

6.建设性的发展、合理的信念。自我成长、自我规划。每个人都是独一为二的，每个人都值得尊重，每个人都是可以向着更好的。

詹姆斯于1890年把自我区分为作为经验客体的我（me）和作为环境中主动行动者的我（I）。作为经验客体的我包括三种不同形式：（1）精神的我，由个人目标、抱负和信念等组成；（2）物质的我，指个人的身体及其属性；（3）社会的我，即他人所看到的我。

在前苏联社会心理学中，人们把自我概念区分为四种类别：

（1）现实的我，指个人对现在的我的看法；

（2）理想的我，指个人认为自己应当成为的人；

（3）动力的我，指个人努力成为的人；

（4）幻想的我，指如果可能的话个人希望成为的人。

二、读书分享

持续每日阅读第331天，有声打卡第329天，专业提升学习第48天

三、健康打卡326天