我曾经是一名内科医生，后来调入卫计局从事行政方面的工作。为什么先要提下我曾经的职业，我只是想告诉你，正是因为以前是内科医生，所以一般的疾病自己都比各位焦友都有更深的认识，而对焦虑症这个神经科的问题却又不懂，所以当我身体出现各种躯体症状时，我会比大家担心得更多，想得更多，也比大家发作的更快，由最开始的消化系统的不适发展到最后的严重失眠等等诸多症状只用了2个月的时间，最后在医院确诊为焦虑症伴轻度抑郁，但现在我已康复，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。
还有很多焦友还在为焦虑所困扰，我能深深理解大家的无助和“痛苦”，所以在这里谈下自己对焦虑的一些感受及应对方法，希望能帮助到大家。
在谈感受及应对方法之前，建议大家一定要仔细看下书，我敢说当你真正理解这本书并且践行后，你的焦虑症一定会康复，不管你的焦虑有多严重。再就是森田疗法的核心思想稍微作下了解，不必深读，为什么要了解森田疗法的核心思想，后面我会提到。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
一、关于焦虑症
相信大家都百度过焦虑症的定义，这里我不作重复，大家有没有发现“情绪体验”是特征，然后现在病因也不明确，有很多相关的因素，所以也造成了现在有几种不同的学说，比较典型的是神经递质学说及心理生理学说，所以在zhiliao的时候无外乎嗑药和心理zhiliao。现在回过头来看，我个人认为所谓焦虑症不是大家普遍理解的“病”，就是一种情绪体验，就是恐惧。
不妨把它理解成我们焦友人生当中必然的一次历练，探险，这次历练会给你带来诸多不适甚至是痛苦，但是这次历练肯定会结束，你将由此变得比以前的自己更强大，更自信，更豁达，是笔难能可贵的财富。如果在康复过程种你能真正做到把焦虑当成是你成长的良师益友，我想你的康复将是非常快速的。最后再说一下，如果你想康复，那么正确认识焦虑症，并且真正接受自己得了焦虑症这个事实，将是你迈向康复的第一步，康复只是时间问题。
二、关于躯体症状
焦虑症的躯体症状有很多，大部分朋友可能最先开始所反应的就是躯体症状，然后由各种躯体症状不能正确应对，而造成不好的情绪体验，进一步加重了躯体症状。我从头到脚的躯体症状都有过，头晕，轻度头疼，唾液分泌过多，手指僵硬，颤抖，胸闷，胃胀胃疼，拉稀，尿频，手心脚心出汗等等。
躯体症状在你不知道原因的时候会给大家带来的非常大困扰和痛苦，当我出现胃部不适，手抖的时候也是胃镜，照片，B超，抽血搞了一堆检查，最后都是一点点小问题，或屁事没有，所以后来在我真正认识并接受自己是焦虑症，并且认识到焦虑症会引起躯体症状后，对于其他的症状我果断按照里的方法去应对，大概10天左右，躯体症状给我带来的痛苦减轻了很多，直至最后基本上消失。具体方法大家看书就能知道，关键还是接受，但是开始接受肯定会很难，但那没有关系，你开始只要想着试着去接受这些症状就好，相信我，时间能摆平一切，只要你有接受的想法了，知道躯体症状只不过是肾上腺素分泌过多而已，你没有真正意义上的器官的疾病，那么你躯体症状的康复一定是必然的，你要做的就是保持毅力和勇气。
注意这里说的毅力和勇气不是要你用在探究自己这些躯体症状的程度和好坏，而是要你用在接受这些症状会在你身上出现。还有要说的一点就是，躯体症状在你康复的过程种一定会反复发作，在这里我和威克斯医生的提法稍有不同，她认为是等待，我想说用耐心更好，你一定要有耐心。在我看来耐心不只是在面对，接受，飘然之后，而应该是贯穿你康复过程的始终，你要做到耐心的面对，耐心的接受，耐心的等待。
学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
结论：Lactium显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%；
记忆和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情绪改善74%；
人际关系改善32%；
体重控制改善42%；
三、关于情绪，想法，分裂等等这些令人讨厌的感觉
在躯体症状大家都能接受并且不在意他们后，大家会发现一些令人讨厌的情绪想法会接踵而至，如果应对不好，又会引发躯体症状，这个时候可能你又怀疑自己的zhiliao方法是不是出了问题，甚至是连开始zhiliao躯体障碍的方法都产生了怀疑。在这里我介绍一下我是怎么应对的，以免大家走弯路。