关于应季水果，必看！

天气冷的时候，总想吃点热乎的，像水果这种冰冰凉凉的食物，就不得以被抛到一边去了。

冬天的时候，皮肤容易干燥脱皮，这时候除了补水，食用水果也是很有必要的。在介绍吃什么水果前，小摩认为有必要说下吃应季水果的重要性。

很多人吃水果不考虑这个季节有什么，只想自己吃什么。市面上反季水果，大多是激素或者放了催熟剂的，常吃反季水果，首先会发现，同一水果，反季口感不如应季时的，其次吸收不到多少维生素，反而会导致营养不良。

在我们无法辨别反季水果是否没问题的时候，还是尽量选择应季水果吧。

冬季推荐水果

橙子：

含有丰富的维生素C，提高免疫力；多纤维并且低热量，吃太多也不用担心会胖。

注：不能与牛奶同食

橘子：

橘肉含水量高，很适合冬天体内补水；其中的柠檬酸具有消除疲劳的作用；对于女性朋友来说，吃橘子还可以让皮肤白皙润滑哦。

注：不建议过量食用

柚子：

含水量十分丰富，被誉为“天然水果罐头”，适量吃几瓣柚子，能缓解皮肤干燥的问题，柚子所含维生素还可以保护皮肤上皮细胞和黏膜。

注：凉性食物，不宜多吃

冬天应季水果还有苹果、甘蔗、冬枣等也推荐食用。

记得适量哦~