接纳孩子的负面情绪

接纳孩子，接纳他的负面情绪，真得很难，并不是说说而已，因为这个负面情绪会包装成各种形式，有时是愤怒，有时是沮丧，能不被别人的情绪所干扰，不去评判孩子或引起自己的挫败感，无力感，愤怒感，自己需要有强大的觉察和镇定能力。

今天和孩子一起学习广播操，他做一会儿就不想学了，后面还有些烦躁，我就又受打击，觉得孩子不主动，不认真，各种情绪又涌上心头，又想甩手不管。

觉察，自己在着急，在拽着孩子学，孩子没有主动性。他一直是不情愿的，被动着服从安排，这是我之前入的最大的坑，一直在孩子事上一直站着主导地位，虽说有所改变调整，但在一些事上仍然越界。

这段时间一直在跟孩子做心理建设，跟他说初中很小学不一样，老师的要求，管理都不一样。小学生老师会考虑孩子还小，不排名，比较宽松。初中学生已经有了适应能力，每月都会有月考，会有排名，让自己知道自己在哪个位置，管理上也不会留情面，直接群内点名。

我可以帮助孩子学广播操，前提是孩子需要。后来就孩子说，上午学操我有些着急，老师开家长会要求学生在家练习，这周三四要你们去学校统一练习，初中广播操要求严格，单独拿出两天来学习，很有可能需要一个个过的，你是想在家提前练，还是到时候去学校现学，你觉得怎样对你好，你来定。我想学，是因为我学会可以在家锻炼身体，我学的时候会问你，你愿意跟我一起就一块，不想的话那你就自己安排。

帮助者不能过界，可很多时候帮帮就成了我在主导，孩子跟着我的节奏和要求走，不知不觉中就破坏了孩子的自主性，学习也一样。

这个转换不仅我要觉察，还需要觉察孩子的反馈和态度，由于过去的习惯使然，他可能依然是随意，散漫得态度。这时又要觉察，不能一味去批评指责孩子，看看是不是自己又着急，有无形中占主导位置了。可以说，我先等等你，等你调整好或者想学了我们再继续，总之不能比孩子还急，不能因为孩子的负面行为干扰了自己的初衷和本心。

说起来容易做起来难，不是不能发火，涉及到自己边界的事也需要坚定得维护，我和你的事要辨别出来，为自己的行为和情绪负责，同时避免为别人的情绪和行为负责。