2021-09-22

2021.9.21  第8天作业

1.切蛋糕

今天自己给自己切蛋糕，面对分歧、冲突时，紧张害怕，就算是自己合情合理，是对的也担心关系破裂，害怕争吵。下切情绪点是认为自己不被尊重，不被爱，我不行。要的是我说了算.当下做些什么：不断学习成长，疗愈内在小孩，多认可自己做到的.

2.学习时间管理 22-24条

22.养成凡事只做一次的声誉，与你交往的人会更认真，更尊敬你，也会因为知道拖延时间无用，而更早与你达成最好的协议。

23．时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。

24．有了凡事只做一次的习惯，会大大减少积存待办的事或文件，使自己的自信和能力更强。

3.目标管理

1）读书40分钟，带领孩子们培养读书习惯

2）中秋佳节，给家人购置吃的东西，为孩子买鞋子

4.自我觉察

今天上午大声诵读孝经，大女儿在写作业，老公带着俩小的诵读古诗，这种氛围好温馨，感觉好幸福，我变了，全家都在变，学习成长很重要，我很重要，我坚信我是整个家族的榜样！