[周记] #24 ～ 2021.8.28

1. 这周我取得的最大成果是什么？

- 新年计划中的康健好习惯组=新的爱好组已经完全融入到日程里，就算是精力最差的时刻，也可以随时开始，不需要占用精力最好的白天时间。这才是繁忙一族的爱好真谛捏。这也叫作和爱好抢时间吧。

- 现在写作的效率是年初时不敢想象的，一般情况下口述5分钟，编辑25分钟足矣。并且点子和口述的内容库存达到两位数。还是很不错滴。八月份的专题是生老病死，九月份是新学期也是新财年开始前的最后一个月，讨论断舍离，极简生活，用一年中最华丽的乐章=秋季的五彩缤纷来开始新的一年：2022！

- 整个2021财年，是个人管理平台的思路摸索和实践的过程。总算是尘埃落定了。还是感谢OB的工程师。这样好的平台居然不需要付费的。这辈子苦于爱好太多，想法太多，脑子不够用，不好始，OB改变了这一切。我最关注的3个内容管理已经完美实现，Woo。。hoo。。

2. 这周最使我感到骄傲的是什么？

- 没想到，真的没想到。其实我根本没想手机的事，也许是功到自然成？每天晚上9点上楼，手机对不起，在楼下休息充电 - 居然做到了也！

- 精力最不济的时候，精力快要涣散的时候，或者最压力感的时候，我喜欢看NoBrainer的书，但是，没想到耶，这一周我没费任何力气，就把这个看闲书的习惯给压缩成了睡前5分钟。这是最好的催眠书。

3. 这周我做了什么使我更接近自己的目标？

-  还是感谢露营带来的全新感受，让我的OB思路更加清晰，如果使用更是明确了。我的感受是把大脑的缓存清空，人都轻松了好多，好象是什么都可以做的样子。也感谢我的好友Sherry不离不弃。

4. 这周我遇到的困难有哪些？为什么？

- 眼睛好象出了点问题。在岛上的时候就发现，我无法直视马上跌落地平线的夕阳。别人都可以欸。夜里突然点灯的时候，眼睛一下子白茫茫，什么都看不见。好吧，更年期器官的老化也提前出现。原因是看屏幕太多啦，所以下周开始要转向听书，听声学习了。宝贝耳朵要争气呢。

5. 这周内，我白白浪费时间最多的是什么？

- 这周还真的没浪费过时间。精力倒是有浪费过，但是这周的小憩用番茄时间来计时倒是非同凡响。日本睡眠专家坪田聪称，小睡可分为微睡眠，迷你睡眠，强力睡眠，假日睡眠，时时以小睡来调整精力是保证工作效率的利器。如中午的午睡可将座椅倾斜120度，来个26分钟的强力睡眠，极有好处。NASA对太空人的研究报告也表明：小于30分钟的小睡可以提高34%的认识能力，和54%的注意力。

6. 这周我做了什么使我感到羞愧？

- 周六一早，5点多，我就睁开眼睛无心睡眠了。索性开始考虑问题，结果不小心让我解决了5个大问题：1。学单词可以用Word给学习资料快速加关键字；2345保密。真真的不得了。为什么以前没有想到这样解决问题？不晓得呀。真的有点羞愧。

7. 我可以做什么使下一周有所改进？

- 下周要开足马力做一件事情，哪件事情呢？等着听我的好消息咯。