D3小组会组员发言稿2018-06-15

---

61桂林

各位亲爱的小伙伴，大家早上好，我是7组61号桂林，也是七组的小组长，坐标浙江杭州，我的三个标签：2个男宝的妈妈，电商从业者时间管理践行者和终身学习爱好者，想要通过易效能实现高效能，慢生活的，有更多的时间浪费在美好的事物上！

这周的计划是召开小组会，共度读书《晨间日记的奇迹》并分享读后感，践行死党制度和轮值组长制度。目前这几项践行情况都不是很理想！

作为小组长我跟惭愧，我们七组的积分目前是最后一名。我个人分析原因以后几个方面：一方面是因为近期刚换了新工作新环境，精力投入不足。第一次当小组长，经验和领导力不足！另外一方面，在小组内还未实现7点前全员打卡，有个别小伙伴，工作到凌晨才会休息。早上打卡时会断联。因为打卡小组积分排名落后，打击了积极性。由此产生犹太效应，其他事项配合度也有所降低。

但是我觉得，我们第七组的能量场非常强，也有最强大的教练团，虽然暂时比分落后，但是我们接下来调整行动，紧跟教练步伐，听话照做，一定会收获满满。

---

64赵慧

大家好，我是64号赵慧，原产地山东，现居北京。三个标签：易效能时间管理践行者，终生学习者，人工智能开发工程师。爱好：运动，读书，探索新事物。希望成为斜杠青年。

践行2.0已经两周，过去了1/6。作为一个个体，这两周的时间每天可以做到用番茄钟吃青蛙，坚持锻炼，坚持背单词写作练习，专业技能的提升等等。这些都是个人的事情，自己把握的比较好，处理起来也是得心应手，节奏很清晰。

作为一名小组成员，从感性上来说，小组积分落后，特别的焦虑，能做到的只是打电话让伙伴们打卡，没有花特别多的心思在和伙伴做深入的沟通没能传递满满的温暖，所以对被我打扰的小伙伴说声抱歉对不起，真心不想打扰你们，只想缘分一场大家都齐心协力往前走，不想有落队的伙伴。从理性上来说，大家已经走过了1.0，对于打卡，早睡早起这种事情该不是问题，加班加点工作忙或许是个很好的理由，或许可以得到同情，但是这已经违背了加入2.0的初衷，毕竟大家都不是来混的。班规制度说的很清楚，希望大家都能在红线以内，因为红线踩的多会下车。

感恩在茫茫人海遇见大家，大家彼此牵手往前走，希望咱们都能多主动分享，在2.0蜕变成自己喜欢的样子。谢谢大家。

---

67达真

自我介绍

三个标签

1:  全职妈妈

2:亲子阅读践行者

3:深度育儿理念践行者

90天目标：

1.每天最少一个番茄钟阅读

2.早睡早起90天（早6:00.晚10:30）写晨间日记习惯

3.帮宝宝养成规律作息，做好入园准备（9月入园）（7:30起床，22:30睡觉，午休1.5小时）

践行分享：

6.1到现在2.0践行了半个月时间。我做到了每天早睡早起，并且用印象笔记记录晨间日记。做到每天1~2个番茄钟的阅读。并且跟着班级计划共读完《晨间日记》。最开心的是慢慢把宝贝也从线下生活拉上线。每天宝贝按时起床睡觉并且保证每天的户外活动，这一份收获是最有感觉的，自己也因此和宝贝有了更多轻松愉快的相处时光。另外班级里，自己按时完成纪委部门的工作，参加每周班会班委会等。

几个自己目前意识到问题，感觉自己没什么热情关注大群消息，看着大家特别是学习部门常在班级群班委群分享，我总觉得那些和自己距离有点远，不是很想关注，也没有参与的欲望。加入班委团队做着纪委工作也没有感受到有什么成长。小组里除了每天打卡和伙伴们的互动外，也不知道可以如何更好地去连接。另外，自己每天的生活会感觉就是事情的累积和完成，谈不上效率或者也没什么技术，参与起来没有多大成就。印象笔记记录晨间日记还只是模板的填充，感觉自己对它的使用处于比较低级的状态。希望接下来的时间能和大家有更好的学习和交流。

---

70A陆文

我学习瑜伽的时间并不是很长，只是因为喜欢，我就趁着带孩子期间考了瑜伽教练证，一次很偶然的机会上了一节维密课，从此一发不可收拾，爱上了维密体态并且考了维密体态调整，极速瘦身，产后修复这些专业课的教练证，在瑜伽练习中，我们往往只注重体式的标准与否，而忽视了身体的感知能力，其实瑜伽是需要意识、呼吸和身体互相配合，才能达到身心放松的境界。没有意识的参与，整体就没有了灵魂。只有带着意识和感觉去关注身体的变化，比如身体的姿态摆放，是不是舒适，呼吸是节奏均匀还是急促不规律的，再深入到观察心里的想法，如果陷入了胡思乱想的状态，那么身体也会跟着不规范，因此这样的念头就打断了专注。因而在练习中我们应该做到对于思想的监控和自我的观察，从而逐步做到真正专注于当下的练习，达到表里如一。当我感觉生活紧张、压力重重的时候，瑜伽可以让我平静下来。瑜伽就像是一场修行，让我们一起来改变吧。

---