0306打卡第27天

《学习之道》作者乔希·维茨金

进度:

第17～20章

摘抄:

1.不仅必须善于等待， 还必要享受等待。因为等待 不仅仅是等待，它还是生活。深入 到平凡之中，发现隐藏于生 活之中的丰富才是成功还有幸福的所在。

2.当一切 事物处于险境，我们只需像 水般不断流动。

3.复原的独立的竞技状态至关 重要的三个步骤:第一，学 会随着分散注意力的事物流 动，就是树叶向风儿低头。 然后学会利用那些令你分心的事物，用那些原本会让你输掉比赛的事物来激励自己。最后，学会在内心深处再创造出激发斗志的环境。我们要学会为自己做鞋。

4.必须从某种程度上将我的愤 怒引导到一种极度全神贯注的状态。心理层面的锻炼： 承受压力、把阻力化为优势 ，以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续吸收心得，最终以健康的心态和纯熟的技巧，表现出最好的自己。

5.要坚持充满活力、长期的学 习过程，从热情出发。

6.失败的经验比胜利更有价 值。学习过程总有挫折，每个人都应该找到让自己疗伤充电、重新出发的方式。

7.深度甚于广度，质胜于量。障碍并不是障碍，而是有 待克服的挑战，是要将弱点化为强项以激励成长的过程。

感悟:

主动学习效果胜于被动学习，在学习过程中，充满热情，并坚持不懈像水滴石穿那般，把遇到的障碍或问题看成是来激励自己的，把压力化为动力。

实践:

承受压力、把阻力化为优势 ，以及体能和情绪迅速复原的能力。 持续吸收心得。坚持充满活力、长期的学 习过程，找到让自己疗伤 充电、重新出发的方式。专注当下。