迷茫的时候 ，先自律再向内求

当今社会，迷茫成为了一种常态

迷茫

为什么会产生迷茫的状态呢？作者认为出现迷茫是自身得不到满足，要向外求。作者认为主要还是有以下几种原因：

1、缺乏明确的目标

2、现实生活过于安逸

3、缺乏一种擅长的技能

4、认知能力低

关于如何走出迷茫的问题，知乎的高赞的回答是自律。

有目的的输入，从喜欢的入手，深耕该领域。

读书

1、读书：读书是提高认知能力最便宜的一种方法。但是读书也需要方法，作者推荐莫提默和查尔斯的《如何阅读一本书》，这本书介绍如何在没有辅导老师的帮助下有效的阅读理解一本书。当然读书只是输入，经自己思考后输出是最有效的读书方式，就好像将自己明白的道理传授给学生们一样，加深对知识的理解和记忆。

PPT

2、选择一项自己喜欢的技能深耕，如果你最喜欢的就是读书，那就选择自己喜欢的书籍阅读。如果不是的话，可以选择Ps、PPT、Excel等一项技能深耕，可能大多数人都会上面的技能，但是我们不能只满足于会，只有“会”的程度，你随时会被其他“会”的人替代，只有你达到“精”的程度，才能成为不可替代的人。

运动

3、运动：运动是一种提升自身精力的方式，运动也可以放松心情，减轻工作的压力。日本的著名作家村上春树，是一位高产作家，而且也是一位长跑爱好者，37年间，完成50多本著作，中间几乎没有遭遇普通作家常见的低潮期和停滞期，总能文思泉涌。

二、大多数人迷茫就是不能养成自律的好习惯，那如何才能养自律的习惯呢？

早睡早起

1、首先是抵制晚睡晚起，提倡早起早睡，早起可以让自己觉得这一天有更多的时间可以利用，早睡（23点之前）可以让自己更健康。网上报道的猝死都是由于长时间的疲劳工作导致的，所以为了有更好的状态专注于我们的自律过程，我们需要早睡早起。

读书

2、其次是定下一个小小的目标，每天只看10页书，然后每天写50字的笔记或日记当成输出。输出是非常非常重要的，字数不要求写多，但也不能三天打鱼两天晒网，坚持写出自己今天想到、得到、失去、反省都可以，因为写出来的都是经过自己思考过的，会让自己记忆深刻。

运动

3、再次规律运动，养成一个小小的运动习惯，比如每天做10个仰卧起坐，运动的程度和时间一定不能导致自身疲劳，因为一旦出现疲劳的感觉，自身就出产生抵制的情绪，下次的运动就会拖着和放弃。

其实自律的产生的过程是：自身条件->小目标->小收获->慢慢的提高目标->收获更多->自律产生。

以上是关于如何走出迷茫几点愚见，还有很多不足之处，大家有什么更好的建议，欢迎留言讨论。