一、摆脱负能量的环境
我现在回过头来看,小时候的不自信完全来自己父母的评价,有时候明明考了很高的分数,父母常常会给予否定的评价:为什么不考满分?怎么这么粗心大意?你看看别人家的孩子,怎么那么好?中国的父母更多的是批评,很少鼓励。经常被这样的负面语言包围,时间长了,自然你也会认为自己是不行、很差,给了自己一个低自尊的评价。
其实,这样的评价也可能来自周围的朋友,亲戚、同事和上司,当你周围出现这样的语言环境时,就要远离这样的环境。当我自己开始独立,不和父母住在一起,通过阅读和自我认知提升之后,明显自信心就成长了起来。
所以,尽可能远离那些负能量的环境,也可以加入正能量的团体。比如,后来我加入了头马演讲俱乐部,里面每个人都很积极向上,都会发现你的优点,鼓励你,这样的环境也会帮你建立起自信。
二、脱离单一维度的赛道
现在社会有一个不好的现象,评价一个人成功,就源于他赚的钱的多少。当然这也是一个评价体系,赚钱也体现了一个人的能力。但这不是唯一的评价体系,这会导致很多人急于求成,学术不研究、科研不搞,就想进入一个快速赚钱的领域,渴望一夜暴富,登上人生巅峰。
如果你只看这单一领域,势必会不自信。身边可能会有很多学历不如你,成绩不如你,身高长相不如你,但早已赚得盆满钵满,过上财富自由的生活。你看着他们,自然感叹人生,怀疑自己。
其实,每个人的赛道不同,脱离单一维度的赛道,你可以在学术上、匠心上、自身修养上、改变他人上、美德上等等很多方面有自己的追求。当你找到自己的赛道,就不会纠结在其他赛道上,笃定自信地向前出发。
三、多阅读,多旅行
我们常常纠结在一些问题上,无法走出来,常常被内心所羁绊,不自信。很多时候是源于自己的认知和格局不够。
多看看书,看看一些历史和自传,你的问题其实前人都经历过,或者在他们眼里都不算一个事;多出去走走,看看其他人是怎么生活的,眼界提升一下,思维就会转变。
当你站在更高维度来看自己时,你会更快地走出困境,摆脱不自信。
四、发掘自己的天赋
每个都有自己的天赋,你要去探索自己的天赋。比如,我大学学的是计算机,毕业后也是从事技术开发,经常加班熬夜,但是我发现我没这方面天赋,纵使我很努力,但是做出来的产品就很一般,经常会有很多bug,充其量也只是一个平庸的程序员;而当时,和我一起工作的同事,有些人做出来的产品就是又快又好,天赋远胜于我,当然,绩效也远胜于我。
利用业余时间,我就开始探索,我发现我的天赋是在表达这块,演讲和主持我进步地特别快,而且得到很多人的认可。原来我做程序员很没自信,但当我站上舞台,我开始发光和自信起来。后来我就及时改变了自己的赛道,整个人的生命状态也产生了巨大的变化。
找到自己的天赋所在很重要,做自己喜欢和擅长的事情,你会无比自信。
五、积极地心理暗示
心理暗示很重要,有一句话叫做:装久了就成真了。以往每次上台之前,我都会给自己打气:你很棒,你是最出色的演说家。每天早上起来,看十分钟心灵鸡汤,让一天元气满满;每天晚上都记录一下成功日记,你一天完成的任务、获得的夸赞、做成的事情记录下来,经常翻看。
当没有他人给你鼓励的时候,常常要自我鼓励,自我激励,慢慢地,通过不断地暗示,你也会成为你想要的样子。
六、积累小成功事件
摩天大楼也是由一块块砖砌成的,大梦想也是由完成一个个小目标累积起来的。一个个小目标的完成,也会逐步积累自信,让你更有信心去追逐更大的梦想。
我还记得我的第一次主持,我花了一个月精心准备和练习,克服了紧张的心态,把台词背得滚瓜烂熟,所以我的第一次主持特别圆满和顺利,给了我很大的信心,继续在主持这条路上走下去。
前年我挑战了人生的第一次马拉松,之所以可以完成,是因为在之前的8个月里,我一步步地完成了3公里,5公里,8公里,10公里的跑程,慢慢地建立了我挑战马拉松的信心。
自信心的建立也不是一蹴而就的,建立在一个个小成功事件上,从小处着手,做好每一件小事。
所以,你就是你,一个独一无二的你,你有自己的赛道、天赋,你可以通过努力成为那个梦想中的自己。相信自己,你能行,自信满满,走出一条属于自己的路,加油!