听《心的重建》听后感

这本书是告诉我们如何从悲伤和痛苦中走出来的一本书!

可以说是心灵鸡汤,但是这个心灵鸡汤有勺子,有方法,可操作!

人在经历分手,离婚,失独就是丧子,失去宠物,失业下岗,不能怀孕,等等这些事情上都要经历相同的步骤!

第一步就是否认不接受,就拿我自己做比方,我失恋了被分手了,那个时候不懂,现在听完这本书懂了,我就是不接受,纠缠,并且不理解,认为自己没有分手!

第二步生气愤怒,感觉不值得,感觉自己做的这一切都不值得!

第三步挣扎,会纠缠对方,挣扎,挽回!

第四步郁闷,就是自己自责内疚,都怪自己没有做好,如果自己当初怎么怎么样就好了!

第五步接受,当痛苦时间长了以后,你就会醒悟过来,告诉自己,你不能在这样下去了,你要振作起来,好好面对生活,坚强的加油!

最后一步,成长,当时间抹平了一切,你就会发现只有两个字,成长和进步!

所有的痛苦阶段都会经历这6部,只是有的人时间短有的人时间长,走出来的快慢罢了!

你会发现痛苦的原因就是自责和内疚,心中没有爱!

当你心中有了爱,对自己多一些肯定,改变一下对自己认知,你会发现你其实很好!

任何事情的发生都有它的必然性,在心里一定要告诉自己,无论发生任何事情,都能接受,并且快乐阳光的过好每一天!

发现失去的意义,加油,伙伴们!

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