张小龙灬
张小龙灬

听《心的重建》听后感

这本书是告诉我们如何从悲伤和痛苦中走出来的一本书！

可以说是心灵鸡汤，但是这个心灵鸡汤有勺子，有方法，可操作！

人在经历分手，离婚，失独就是丧子，失去宠物，失业下岗，不能怀孕，等等这些事情上都要经历相同的步骤！

第一步就是否认不接受，就拿我自己做比方，我失恋了被分手了，那个时候不懂，现在听完这本书懂了，我就是不接受，纠缠，并且不理解，认为自己没有分手！

第二步生气愤怒，感觉不值得，感觉自己做的这一切都不值得！

第三步挣扎，会纠缠对方，挣扎，挽回！

第四步郁闷，就是自己自责内疚，都怪自己没有做好，如果自己当初怎么怎么样就好了！

第五步接受，当痛苦时间长了以后，你就会醒悟过来，告诉自己，你不能在这样下去了，你要振作起来，好好面对生活，坚强的加油！

最后一步，成长，当时间抹平了一切，你就会发现只有两个字，成长和进步！

所有的痛苦阶段都会经历这6部，只是有的人时间短有的人时间长，走出来的快慢罢了！

你会发现痛苦的原因就是自责和内疚，心中没有爱！

当你心中有了爱，对自己多一些肯定，改变一下对自己认知，你会发现你其实很好！

任何事情的发生都有它的必然性，在心里一定要告诉自己，无论发生任何事情，都能接受，并且快乐阳光的过好每一天！

发现失去的意义，加油，伙伴们！

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