自控力——向明天赊账（八）

01

某些时候，我们特别想要健身，我们确认自己的需求和渴望是如此的强烈，以至于我们去买了一堆健身器材，可是后来，就发现那些器材被搁置了。

我们今天没有完成工作，是如此的懊悔和惭愧，以至于我们告诫自己明天一定要弥补回来，还要做到超越期待，可是第二天快要结束的时候，我们又为没有完成工作感到羞愧，但我们还对第三天充满期待。

我们想到接下来一段时间要健身，此刻可能会吃更多零食。

我们的大脑真的很容易自欺欺人，它对目标能够完成的可能性感到兴奋，并把可能性当成真正完成了目标，为了奖励自己，那个没有被满足的目标（及时享乐）便成为首选。

02

我们有种乐观精神，我们认为明天和今天不一样，明天比今天会更好，所以我们能在今天放纵自己——尤其是当我们确信自己明天不会做出同样选择的时候。

这种乐观毫无根据，可它激励着我们做出选择:今天放纵，明天改变。

我们憧憬着未来，却没能看到今天的挑战，这种盲目乐观的心理是很难动摇的。

然而明天不会比今天好，明天不会有所大的改变，更多时候，明天会变难，后天会更难。

我们堆积的账单越多，我们越无力偿还。

03

如果你今天对自己妥协，你也可能会为明天妥协，也可能日复一日的妥协下去，最后的结果，不是我们想要的，然而正是我们的决定导致日后的结果。

要把对今天的决定当做对以后每一天的承诺。逐渐减少行为的变化性，你对未来会更加理性和客观。

不要问:“我现在要不要吃块糖”？而是问自己“我想不想在一年里每天都吃一块糖？”

你明知道应该做一件事而拖延不做时，不要问“这件事情是今天做还是明天做？”，而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的后果？”