萨提亚冥想第三天

2022.1.3晚10：40

非常安静的听完了了今天的学习内容，进行了充分的冥想，给呼吸加上一个小铃铛，乘着小船畅游在自己的身体内在，让自己更深入的进入内在，对自己有了更亲密的接触，对自己有了更清晰的认识，欣赏自己，更爱自己，区别自己的价值和行为（不能因为做不好一件事而否定自己），让自己更平和。睁开双眼环顾四周，感觉浑身轻松，充满力量，整个人感觉有了立体感。