#写作第五天#觉察情绪

    经过昨天的觉察,知道了长久以来那种莫名恐惧情绪的由来,感觉轻松了好多,以后当它再来临时,我不会再那么害怕,我会先拥抱它,再好好的觉察它,并找到解决的方法!会更好的化解它!

    今天就觉察一下我的情绪吧,要自己遇到任何事都不发火,不抱怨,不评判,只为自己的情绪负责,我是平静,我是愉悦!因为昨天孩子说我现在火气太大,别人有啥不对,就高音而起,就不能温柔点?我还说有吗?还在说这是别人的不好!那好吧,不管怎样,先学习温柔说话吧!

  上午忙着打扫房间,清理了一下花卉,就很快到中午了,孩子想吃火锅,就开始接着忙碌,等我把各种菜都摆上桌,那刚起来不久的他仍在看着电视,叫他就嗯了一声但也没动,仍然看着电视,我有点生气的问他还吃吗?说吃!但就是不动!这要是之前,我又该生气的说他了(以前我认为是说他,他常说我朝他发火)我觉察到自己有些不满,就赶快转念,想当他不存在好了,我为自己和孩子忙,我快乐!然后叫孩子出来,孩子也叫他,这才慢慢走过来,我忍住怨念,默默想就当有两个孩子!又觉自己不对,又在评判了!快转念!嘿嘿,心情就好多了!吃完饭也默默的自己收拾!没说什么!他竟然一改之前常常绷着的脸,看着心情好多了?现在仔细想一下,他也不是不干活,就是不喜欢做饭洗碗,但这假期在家也做了不少,买菜换水等很多外面的事情也常跑腿,也许是我只看到他的缺点,而忘了他的优点了!我要慢慢的改变,有些事情,让彼此都愉快的做自己!找到舒适的点,多看他的长处,也许都会愉快很多的!加油,快乐的自己!棒棒哒!

  感谢老师哟!让我这么快看到自己的改变!也看到我的一点改变,家人也有所变化!相信21天结束后,我会有更多更大的收获!期待!

  感谢所有的遇见,感谢所有的温暖!!

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