固定，重复，养成好习惯

      很多行为，有时候只是一种习惯性行为。新习惯只要重复几次，就能慢慢养成！

      比如吃宵夜，如果停几天不吃的话，那可能肚子会有不舒服的感觉，不适应的感觉。但如果那几天能坚持下去，后面不吃的话就没有关系了。就可以戒掉吃宵夜的这个习惯，养成不吃宵夜的习惯！吃宵夜，其实是不好的习惯，努力戒掉哦！

      比如吃保健品，很多人都会说：“我忘了吃！买的通常没有吃，放到过期了。”其实，只要固定在某一个时间或者某一种行为以后去吃，很容易养成坚持下去的习惯。我每天午餐以后喝汤的时候，吃鱼油和卵磷脂。每天都这样子，从来不会忘记！

      要给小孩子养成好的习惯也是同样的道理。我家里的小朋友，吃完午饭以后，在家里来回走个几分钟！ 然后就拿出iPad，学一节英语课。这样子，每一次午饭后，她们走一小会儿以后，就会主动地去拿iPad，然后学习英语课程。

    每天晚上睡觉前会放英文儿歌去给她们磨耳朵，练她们的听力和语感。有时候大人忘了开，小朋友都会自己要求要听英文歌。

    好习惯，就是这么养成的！