张杰——第五期第6周总结——勤奋

践行时间：20190201—20190217

本周践行：

勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。

践行目标：

1 .利用二八法则，花最少的时间做最有效率的事情

2. 几件事情同时进行，效率最大化

1.养成记录的习惯，没有记录就没有发生

2.节俭时间，做对自己有意义的事

【目标】

在本周坚持学习英语训练营内容，希望孩子能够爱上英语，搜集更多的有用的资源.将资料进行打印，让孩子学习英语，搜集英语游戏，坚持将英语进行学习，多跟孩子沟通.

每天坚持跟孩子说悄悄话，进一步的与孩子进行心灵上的沟通.

家庭整理

将用完的东西进行及时归位.

个人成长

自己也在坚持听时间管理，将所学的内容应用到生活中.

本周共学《陈海贤·自我发展心理学》

第二节：06 丨小步子原理：如何走出改变的第一步？

我们很多时候改变起来很难，通常是我们的情感有时会诱导理智，让我们停留在自己的心理舒适区，无法做出改变。

“小步子原理”，简单来说，就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。可以用奇迹提问的方法找到改变的第一步，切忌在改变的时候，千万不要试图去和你心中的大象正面对抗，你需要绕开大象的防御机制。专注当下，不要想未来巨大的任务，而是专注于眼前的小任务。就像希望孩子能够学好英语，首先不要想太多，觉得自己发音不够准确，先通过坚持每天学习企鹅英语，坚持打卡做起，做好背课，将准备做足，准备英语游戏，自己首先要学好，再引导孩子学习英语，我相信我们学习会有进步的。