快转给爸妈，老年人起床有讲究，适当“赖床”更安全

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高血压是我们在生活中经常听到的词语，有资料显示我国老年人群高血压患病率高达49%，在≥80岁的高龄人群中，高血压的患病率接近90%。

高血压若控制不好后果将会非常严重，可能导致心脑血管疾病，也可能诱发心脑血管疾病。而高血压诱发心脑血管疾病就是基于血压的波动规律。

早在18世纪，人们就已经意识到血压不是恒定的，而是在一定范围内波动的。

生物钟是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上反映了生物体内的一种周而复始的节律。受机体生物钟的控制，人体的许多生命活动在一天内呈现周期性变化，我们把这个特性称作昼夜节律性。在昼夜节律性的影响下，人的血压是24小时波动的。

人体血压呈两峰一谷的波动性：高峰点一天两次分别为早上清醒时和下午18点左右，中午12点时降至最低谷。

——国家卫生健康委员会《血压控制目标应因人因病而异》

图源：中国医学论坛报今日循环

一般来说白天波动在较高水平，从晚上8：00时起逐渐下降，到夜里2：00-3：00时降至最低谷，凌晨血压急剧上升，到上午6：00-8：00时达到最高峰，然后血压持续波动在较高水平，到下午4：00-6：00时出现第二个高峰（但低于早上6～8点的第一个高峰），以后逐渐下降。

老人在睡眠的时候，血压相对来说是比较低的，一醒后血压就会快速上升，特别是本身就患有高血压的老年人来说，早上起得过快过猛，是一件比较危险的事情，会导致血压突然上升，而发生脑血管破裂等严重的后果。

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家里的老人也经常出现起床后眩晕头昏，甚至会摔倒在地，这些也都是由于血压的波动。

一部分老年高血压病人，由于动脉硬化等不良症状，会出现血管运动障碍，脑血管的弹力和舒缩功能较差，易造成脑缺血。

医学专家指出，人在深夜熟睡，由于代谢低、活动少，血流相对缓慢，血压相对偏低，如果起床过快过猛，易出现体位性低血压，会导致脑供血不足，而出现晕厥后摔倒等意外风险。

想要保证老年人起床的安全，应在起床时速度放慢些，适当的“赖床”，让身体有一个适应的过程，才能确保血压波动小，使高血压带来的伤害降到最低。

乐歌智能床，通过线性驱动等前沿技术的应用，能够实现床头床尾电动升降，

针对老年人群，对乐歌智能床进行了贴心设计，床垫贴合人体的背部曲线。使用遥控升起床头，能够帮助老人更轻松地起夜、起身，也可以在起床时慢慢升起，减慢变换体位的速度，以防因脑供血不足而晕倒。

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参考文献

国家卫生健康委员会《血压控制目标应因人因病而异》

“科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目

苏定冯, 缪朝玉. 血压波动性的研究[J]. 高血压杂志, 2005, 13(7):4.