时间的长短不等于努力的多少

付出的多少不等于收获的多少，人生长短不等于生命高度，时间的长短不等于努力的多少。

一切看起来所谓的顺其自然都是背后无数的汗水换来的。

最近在备考的过程中，我有一点感悟分享给大家。

第一:早睡早起和晚睡晚起真的不一样。

以前的时候，我总觉得早睡早起和晚睡晚起，只要睡同样的时间，睡眠质量都是一样的。

其实并不是这样的。科学解读，最好的睡眠时间是晚上11点到早上5点，这是五脏六腑排毒的最佳时间，这个时间段你不让身体休息，身体不舒服就会让你的睡眠质量不好，你的身体就会不舒服，状态也会不好。

如果你这个时间段能保持睡眠状态，就算睡6个小时，睡觉质量也会是最好的状态。

昨晚我说晚上状态好就12点钟睡觉，没想到早上8点半都才睡醒，而且感觉精神状态并不是很好。

我反而觉得早睡11点，到早上6点起床，一天的精神状态都是很不错的。

身体该休息的时候就该休息，不然身体很容易出现病变，健康没有了如何能精神状态很好呢？

第二:劳逸结合很重要。

对于学习一定要遵守这样的规律，学习45分钟就要休息十分钟，这样你的学习效率才会最好。很多人不以为然，但这是科学规则。

从小学一年级开始，就已经必须遵守一节课45分钟，课间休息10分钟。这样的规律一直到我们离开校园，这种亘古不变的规则。而且每天的学习最好安排在早上，平时也要丰富一下生活，比如体育运动或者绘画和音乐，或者看一场电影或者追剧。

只有这样，生活精神状态会处于最佳的生活状态。

毕业后，我也时常尝试，也是深有体会。这样丰富的生活规划，对个人的身心调整都是最好的。

再忙也要多锻炼身体，因为科学研究发现，运动和睡觉都是一种让身体最好的放松方式。

第三:每天阅读半小时（或者给自己定多少页码）。

书，每次一看都会有不同的理解和收获。特别是不同的年龄阶段看，更是如此。有些道理看多了，不知不觉就懂了。有些字看多了不知不觉就记住了。

很多时候，精神丰富会让人身心状态不错，有时候看书不只是为了一场考试，而是为了让自己有更好的心态去面对生活。

如果你看到这篇文章，觉得说的很有道理，可以试着去试一试，因为实践是检验真理的最佳方式。

最后我的总结是，时间的长短并不等于努力的多少，不要用自己低质量的努力去衡量结果。