2019-08-16

焦初16期 坚持分享第72天 郭慧2019-8-16（周五）晴

（将注意力放在解决问题上）

我做些什么可以让你觉得好一点儿、得到帮助？

如果在我们面前有一把尺子，0代表你觉得一点儿都不烦恼，10代表非常烦恼，你会给现在的情况打几分？为什么打这个分数？

什么时候这个烦恼比较不会困扰你或者是不太严重？

什么时候这个烦恼不会出现？

当时你做了什么，让问题看起来不那么严重了？

真是太好了，请问你是怎么办到的？

另外。我想再问你一个问题，如果有一天（停顿3秒），你不再被这个问题所困扰（停顿3秒)你不再被这个问题所困扰（停顿3秒），那会是什么样的状况？

你怎么知道你已经解决这个问题了？